（大紀元製圖）
上一集我們談到，懂得感恩的人必定是快樂的人，我們也談到物欲和攀比阻礙我們通往快樂的路。
今集我想繼續談一下，如何可以走出低谷，踏上快樂之路？
除了接受逆境和順境是一個硬幣的兩面和學習感恩之外，在逆境的時候，我們要學習外望，而不是一天到晚看著自己的創傷。
我們一旦外望，便會發覺我們不是在這個世界的唯一受苦的人，我們會發覺有很多人受的苦比我們更大，更需要我們給予援手。
如果我們能夠關心那些在水深火熱的人，我們自己的苦就會漸漸消失於無形。 @
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