意志力堅韌的孩子為迎接世界上的挑戰做好了準備。需要明確的是，精神上的強大並不是行為強硬或壓抑情緒，也不是無禮或反抗。相反，意志堅強的孩子，他們有勇氣和信心來發揮自己的全部潛能。有毅力的孩子能夠解決問題，從失敗中站起來，並能應對困難。作為父母，您可以採取一些措施培養性格堅毅的孩子。下面3個方法能幫助您：
1.幫助他們學習控制情緒，而不是受情緒控制。
2.向他們展示如何採取積極的行動。
3.教他們用更現實的想法代替消極的看法。
下面給出了一些育兒策略、紀律技巧和教學工具，可以幫助孩子們鍛鍊意志力。
教孩子如何變得堅強
教導孩子們磨練意志力的最好方法之一，就是在自己的生活中反映出這些品質。孩子們通過觀察父母來學習如何在不同情況下做出反應。因此，嘗試認識自己的心理耐力，並不斷進行自我改進。以下是一些向您的孩子展示如何變堅強的方法。
1）榜樣的精神力量
向您的孩子展示堅強的毅力，是鼓勵他們鍛鍊自己意志力的最佳方法。談論您的個人目標，並讓孩子看到您正在一步一步變得更強大。在生活中，將自強不息和堅強的意志力置於優先地位，避免做那些意志堅強的父母不會去做的事情。
2）教孩子如何面對恐懼
如果您的孩子總是逃避令人恐懼的事情，那麼他們將永遠無法有信心去處理那些讓他不舒服的事情。無論您的孩子是怕黑，還是害怕結識新朋友，每一次您都可以幫助孩子一小步一小步地直面恐懼。為他們加油打氣，讚揚他們的努力，並對他們的勇敢給予獎勵，他們將體會到自己是一個有能力的孩子，即使走出舒適區也可以從容應對。
毅力的培養
尋找機會培養孩子，使其具有強韌的心靈。通過在不同情況下與他們合作，您可以賦予他們應對不適情緒和挑戰時所需的毅力。無論生活拋給他們的是甚麼，您都可以通過以下一些特定的方法來教導您的孩子在心理上要堅強。
1）傳授特定技能
傳授相關能力例如解決問題的能力、衝動控制和自律能力，可以帶來積極的成果。即使您的孩子面臨巨大誘惑、身處艱難的環境和面對痛苦的挫折，這些技能也將幫助他們領會甚麼是富有成果的行為。
2）傳授情緒調節技巧
不用在孩子生氣時讓其鎮靜，也不要讓孩子在悲傷時必須振作。相反，教孩子如何獨自面對不舒服的情緒，這樣他們就不會過於依賴您來調節情緒。了解自己的情緒並知道如何應對的孩子，會為應對挑戰做更好的準備。
3）允許孩子犯錯誤
告訴您的孩子，犯錯誤是學習過程的一部份，因此他們便不會為犯錯而感到慚愧或尷尬。如果條件允許，請考慮讓後果自然發生，並與孩子討論如何避免再犯相同的錯誤。
培養堅韌的毅力
培養孩子的毅力，還需要注意他們的自信水平、獨立性和自尊心。在生活中，與您的孩子一起調整這些方面的內容，同時也鼓勵培養那些有助於精神強韌的健康習慣。以下是基於一些研究而提出的加強心理韌性的方法。
1）鼓勵健康的自言自語
當孩子貶低自己或預測即將面臨災難性後果時，他們會很無助。教您的孩子把消極的想法進行重構，使他們可以更現實地思考。建立一個切實而又樂觀的前景可以幫助孩子度過艱難的時刻，並能表現出色。
2）角色的建立
孩子們需要強有力的道德指南針，以幫助他們做出健康的決定。努力將自己的價值觀灌輸給孩子。為人生課程創造機會，定期強化您的價值觀。例如，給孩子強調誠實和同情的重要性，而不是不惜一切代價取得勝利。即使別人不認同自己的行為，懂得自身價值觀的孩子更有可能做出健康的選擇。
3）讓您的孩子體驗不適感
儘管每當孩子面臨困境我們都想去幫助，但將他們從困境中解救出來其實會使他們更加無助。讓您的孩子迷失方向，讓他們感到無聊，甚至在他們不情願時也要堅持讓其承擔責任。在您的支持和指導下，在困境中掙扎有助於孩子磨練出堅強的意志。
4）學會感恩
自怨自哀和其它不良的習慣可能會使您的孩子失去心理的強韌，而感恩正是對這些消極東西的很好的補救方法。幫助您的孩子相信世界上一切的美好，這樣，即使在最糟糕的日子裏，他們也會看到眾多要感激的東西。感恩可以提高孩子的情商，並鼓勵他們積極主動地解決問題。
5）確認個人的責任
培養毅力包括要承擔個人的責任。當您的孩子犯錯或行為不當時，允許其做出解釋，但不要接受其它藉口。如果他們試圖責怪他人，請進行糾正。
一句說得非常好的話
在培養孩子毅力這件事上，需要投入和堅持。但是，通過定期的交流，在困難中的磨練，以及自信和自尊心的不斷搭建，您將可以把精神力量傳遞給孩子。從生活中細微處著手，幫助孩子成長並從錯誤中學習。很快，您的孩子將擁有持續終生的堅強毅力。◇
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