打噴嚏是通過不由自主的肌肉抽動，把肺部的空氣通過鼻子和口腔噴出的一種方式。打噴嚏前的吸氣動作在胸腔內累積壓力，通過噴嚏的方式釋放、減壓。
據英國廣播公司（BBC）報道，打噴嚏的瞬間心率也會出現短暫的變化。如果你覺得一個噴嚏打得心跳都要停住了，不要擔心，打完後心肌會快速調整恢復。
打噴嚏對身體有不少好處。它能把呼吸道內刺激性粉塵從體內清除，研究顯示僅一個噴嚏能從體內排出近4萬個微小粒子。
新研究顯示，屏住噴嚏不打可能對身體造成傷害，運氣不好的情況下，可能是致命的。
一項電腦模擬顯示，屏住噴嚏時呼吸道內累積的壓力，是正常打噴嚏情況下所達到壓力的5～24倍。這些無法釋放的壓力會對身體其它地方造成損害，輕則導致鼓膜破裂、鼻腔內血管破裂，重則有生命危險，比如導致腦動脈瘤破裂，或者被堵在隔膜內的空氣導致肺功能受損。
當然，打噴嚏的時候也要小心一些。因為打噴嚏的時候，細菌被噴出的速度可高達每小時160公里，所以請務必摀住鼻子和嘴巴！#
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