月亮影響睡眠質量 男性比女性更顯著

一份研究針對不同的性別，觀察了月相對人們睡眠的影響。結果發現總體來看，月相變化對男性睡眠的影響超過對女性的影響。

這份9 月9 日在線發表於《整體環境科學》（Science of the Total Environment）的研究稱，這是至今以來同類中最大型的一項調查。研究人員蒐集分析了瑞典烏普薩拉市（Uppsala）850 人連續幾年來的睡眠情況。

研究人員用睡眠多項生理檢查（Polysomnography，又稱多導睡眠記錄，縮寫為PSG）衡量受調查對像在入睡和持續睡眠各個階段的質量。顧名思義，這項檢查透過多種儀器的配合綜合診斷睡眠質量，這是現在檢查睡眠相關疾病最常用的一種診斷方法。

結果顯示，男性和女性在月亮漸圓期（即由虧轉盈）的睡眠質量普遍不如月亮在漸缺期（即由盈轉虧）。其中，男性的睡眠受到的影響比女性更顯著。

比如，在月亮漸圓期，男性入睡後更容易醒來；在月亮漸圓期，男性的睡眠總時長平均比漸虧期短20 分鐘；而女性平均短12 分鐘。

從其它衡量睡眠質量的指標來看，也是男性受影響更顯著一些。男性在月亮漸圓期睡眠效率比漸虧期低3.4%。這包括醒來的次數、醒來後，到再次入睡之間所花的時間等。

主要研究者瑞典烏普薩拉大學（Uppsala universitet）的神經科學家本尼迪克特（Christian Benedict）說，這項結果進一步展示月亮周期的確對人們的睡眠起到一定影響，但是不明確兩者之間是因果聯繫，還是複雜的相關性。

比如從光線角度來看，這份研究和以前幾份研究發現的結果類似：月亮漸圓期人們的睡眠質量不如在月亮的漸虧期。這似乎可以用光線的角度解釋，因為在漸圓期月亮越來越亮，常規的想法都認為，夜間亮度越高，人們越難以睡得安穩。

但是，科學家知道月亮對地球和人類活動的影響遠不止包括光線這一個方面，還包括月球和地球距離的遠近造成引力大小的差別，以及地磁學方面的影響等等。這些方面的因素在漸圓期和漸虧期對人們的影響是一致的？還是存在某種程度上互相抵消的效果？對不同性別的影響呢？

研究人員表示，這些都是他們接下來有興趣進一步要查明的問題。◇

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