提升體溫就增免疫力 簡單3招讓身體發熱抗病毒

為何蝙蝠身上藏有多種病毒，卻不會生病？這與蝙蝠的自體高溫有很大關聯。面對中共病毒（俗稱武漢病毒、新冠病毒），梅西大學分子生物學博士、陳志明博士缺氧研究室負責人陳志明指出，不妨倣傚蝙蝠的免疫系統，通過3個方法提升體溫，能更好的抵禦病毒入侵。

蝙蝠為何「百毒不侵」？

從2019年開始，一下子有非洲豬瘟病毒、禽流感病毒、甚至這次的瘟疫連家裏的小狗也有死亡案例出現，可是我們再回頭看看，不論是SARS、MERS、伊波拉、以及COVID-19等病毒都能存在於蝙蝠身上，但卻對它毫無損傷，好似蝙蝠具有百毒不侵的體質，甚至還能夠和病毒們共存共生呢？

這答案就在蝙蝠每天外出飛行覓食時，全身細胞都會啟動有氧代謝，將軀體體溫提升到攝氏40℃左右。

數以萬篇計的研究都發現，當軀體提升溫度時，身上所有的免疫系統，包括白血球、淋巴B細胞及T細胞等等身上的軍、警、國安等大軍都將全部活化，並且急遽複製而使數量增高起來。這時身上寄生並擴大複製的病毒，也會因此被這種身體戒嚴而掃蕩乾淨，即使病毒利用突變方法殘存苟活，再複製反攻，也會在隔天又被再一次的掃蕩而打回原形。

蝙蝠的這套免疫策略，嚴格說起來其實是一種免疫預防的戰略，它利用每天一次的自體高溫，去強化自身的免疫系統之後，再進行獵殺病毒的行動，簡單的說也就是先武裝自身，才具有殲滅入侵者第一線的能力。這和現行的病毒入侵後，再製造合適武器去進行剿滅的免疫概念，實在不是一個級數能夠比擬。

蝙蝠利用每天一次的自體高溫，強化自身免疫系統，進行獵殺病毒行動。（ NARINDER NANU/Getty Images）

這種現象，尤其在這次的世界性災難中可以明顯觀察得到，譬如以國家來談，拿台灣和意大利相比較，台灣很早就做了準備，而意大利則比較鬆懈浪漫，所以就以同樣的時間來計算，台灣所受到這次疫情的傷害確實微乎其微，而意大利到後來雖然實施全國總動員，但結果卻死傷數極高。國家是如此，在我們身體裏面生活的38兆細胞，也是如此！

由於蝙蝠體內存有一套很高效率的能量轉換基因群，也因此才可以讓它在飛行同時又能增高體溫。這套基因群的主要作用其實就是細胞進行有氧代謝的根基，也就是可以將原本只有2倍效能的無氧代謝的產物，轉換成38倍超高效的ATP能量，這就像原本的蒸汽引擎改成渦輪增壓噴射引擎那樣，除了有動力足以飛行之外，還會產生大量的熱能。

這套引擎其實原本就已經存在我們的細胞中了，只不過因為像是心臟功能衰退、壓力持續過長等等眾多的文明因素，導致大多數的人從25歲之後，就逐年降低最大攝氧的功能，到了50歲時，身體已減少了25%最大供氧，75歲時平均只剩下一半。於是就造成同樣是遭受感染，年長者及那些具有慢性疾病等族群，他們的發病率、症狀嚴重性、以及致死率，和年輕者或健康者相比，情況差別很大。

因此，如果要做一個能夠撐到14個月後才有機會打疫苗的「蝙蝠俠」，就必須先逆轉這種身體缺氧的頹勢。將大量的血氧預先得給身體所有細胞，而不是當躺在負壓病房時再依靠呼吸器吸氧氣。畢竟一個進風口緊閉的火爐，即使處在充滿氧氣的環境中，仍舊沒法燃燒！

3招提高體溫強化免疫抗病毒

這次肆掠世界的中共病毒，人類除了希望在短期內找出抑制病毒的藥物，以及試驗出較無副作用疫苗之外，其餘的所有動作，如社交距離、戴口罩、防護衣、隔離檢疫、停班停課等等手段，都只是隔離或逃避病毒的感染與侵襲罷了。因此仿傚蝙蝠發熱去獵殺病毒的方法，則成了另一套無害的積極防疫方法。如果所有這些方法並用，那在對抗這次瘟疫的成效將會更彰顯。

1. 做短暫的有氧運動

提高身體溫度的方法，在我們生活經驗中隨處可見。但原則上必須以不能減少身體器官的能量儲備或血氧供應為原則。因此雖然多數的運動都能讓身體提高體溫，但是相對的也耗掉許多原有儲存的能量，同時還造成能量集中在肌肉，而五臟內腑缺血、缺氧、缺能量的問題。一旦病毒感染，容易造成更嚴重的器官連鎖破壞。這也是在這次瘟疫中，仍舊有許多的專業級運動員感染的原因。

因此這段防疫期間所有的運動進行方式，應該以只幫助血液循環、增加血氧供給的動作就好。簡單的加厚衣物，或加不太透氣的衣物，做短暫的有氧運動。直到身體發熱、出汗時就應該停止，同時事後必需盡速休息以及進食去補充能量。