中共肺炎（俗稱武漢肺炎、新冠肺炎）肆虐，大陸官方通報截止1月22日晚，中國境內有26省市區確診中共肺炎病例，全國共有548例，已有17人死亡，都是武漢患者。然而，據武漢當地醫生和市民透露，醫院已經人滿為患，實際死亡人數比官方公佈的要多得多。那麼普通民眾日常應該如何預防感染肺炎疫情？中西醫教你6招可自保！
● 發燒
● 咳嗽
● 呼吸急促
● 流鼻水
● 四肢無力
醫生建議：去過疫區或可能接觸感染者的人，應每天檢查體溫。若出現上述症狀，不論嚴重程度如何，都要戴口罩盡速就醫。
從疫區旅行到其它地區或國家時，如出現疑似感染症狀，應主動通報機場、港口或火車站檢疫人員。
在家出現疑似症狀，立刻戴口罩就醫。
咳嗽、打噴嚏以紙巾掩蓋口鼻，可減少病毒的傳播。
用過紙巾丟入有蓋垃圾桶內，再洗手。
就醫時，告知醫療人員旅遊史、職業史、接觸史及群聚史。
● 武漢或其它疫情爆發區
● 醫院
● 傳統市場
● 公眾場所
● 密閉空間
● 大眾交通工具
醫生建議：少去公共場所或密閉空間，如必須到上述地方，請戴口罩、勤洗手，做好防護工作。
勤洗手、外出戴口罩。
未洗手時不可揉眼睛、接觸口鼻。
作息規律，不熬夜。最好晚上10點半左右入睡。良好的睡眠質量，能提高自身體力恢復的能力。
做好保暖，多喝溫開水。
飲食均衡，不吃冰冷食物，不食用生肉、生蛋。
食用蓮子、南瓜、番薯、紅蘿蔔、粟米，有利於強健脾胃和腎功能。
適度鍛鍊，例如每天健走30分鐘，可增強血液循環，促進食物消化及營養吸收，從而提高身體質素。
不接觸野生動物或禽鳥。
避免近距離接觸疑似患者。
保持平和心態，避免衝動情緒。
中醫認為：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。保持平和心態，能使氣血順暢，抵抗疾病入侵。良好的行為、情緒及飲食，都是增強免疫力的重要因素。
徹底用肥皂清潔雙手，至少搓手20秒。
仔細搓洗手心、手背、指縫、指尖。
沖洗幹淨後，用幹淨紙巾擦乾。
醫生建議：觸摸公共設施後、手被呼吸道分泌物污染、用餐前、如廁後、外出返家後必須要洗手。
戴一般外科口罩即可，N95或醫用口罩。
戴口罩前，注意將有色防水層朝外。
戴好後，輕壓鼻樑片，使口罩邊緣貼覆臉部口鼻不留空隙。
避免觸摸口罩表面。
每天頻換口罩，尤其出入危險地區後就要更換。
換口罩時，捏住掛耳繩處取下，再丟棄。
洗好手後，再戴上新口罩。#
（轉自新唐人電視台）
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