每當我們在生活中遇到挫折時，無論是結束一段戀情、找工作被拒絕，還是大學作業第一次得了低分，都可能讓我們感到像是末日來臨。

如果你正處在最後一種情形中，那是因為你低估了做好那份作業所需的工作量。第一次收到不如意的成績單會讓人心情十分沮喪，看起來似乎是大學學習中最糟糕的事情了。但正如美國電影演員魯尼（Mickey Rooney）所說，在通往成功的道路上，你總要經歷失敗（you always pass failure on your way to success）。

以下這8件事會幫助你重燃鬥志：

1. 別對自己太苛刻了！一次失敗並不意味著你是個失敗者。

2. 如果你覺得因失敗而產生的失落感令你感到尷尬，而且，你不想告訴同學、朋友或親人，那麼不必說出來。當然了，關心你的人還會一如既往地關心你，也許說出來會讓你感覺好一些。

3. 不良成績不能定義你。即使你已經習慣於獲得好成績，一次不良成績不會讓你成為一個壞學生。

4. 將負面情緒壓在心裏是不健康的，所以儘量不要忍受與失敗相關的負面情緒太久。相反，你應該將所有情感能量放在思考如何前進上。與你信任的人說一說你的感受可能是一個好主意，即使只是宣洩一下情緒。

5. 失敗只是暫時的。一次低分並不意味著掛科。即使你掛了一門課程，還有許多課程可以在下一學期學習。所以，你仍然可以和其他同學一起畢業。對可選的課程做一些研究，並與你的老師談談你可以選擇的課程。

6. 讓這次失敗成為一次寶貴的學習經驗，反思問題出在甚麼地方，下次做得更好。與你的老師談一談，獲得一些如何提高的建議。你還有機會再努力一點，拉高你的總成績。如果你需要重修課程，那麼你還有機會獲得好成績。

失敗可以讓你學到很多重要的生活技能，比如繼續努力的勇氣，在巨大的工作量下堅持不懈、保持向上的能力以及向著目標不斷前行的能力。

每一步都讓你更接近成功。即使路上充滿荊棘。試想一下，如果沒有挑戰，生活將多麼無趣。

8. 大學學習期間經歷失敗後，你要做的是深吸一口氣，爬起來，接著學習。誠如加拿大渥太華首位女市長惠特頓（Charlotte Whitton）所說，正是你處理失敗的方式決定了你如何取得成功。◇

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