Facebook已經是大部份人手機裏面的必備 apps。對於許多工作一族來說更是工作間隙，休息放鬆必須瀏覽的一項社交軟件，也因此將翻閱Facebook養成了一種日常的社交習慣。最新的一項社會心理研究報告顯示，如果停用Facebook 5天，可以使人體內與壓力相關的激素 － 皮質醇下降，即停用Facebook一段時間是可以減壓的。
來自University of Queensland的高級講師Eric Vanman是該研究的主要作者，他和研究團隊募了138名活躍的Facebook用戶。其中隨機選取60名用戶，並讓他們完全停用Facebook五天，而其餘78名參與者繼續按照正常習慣使用Facebook。研究團隊收集了實驗前後參與者對生活的滿意度、壓力、情緒和孤獨等多項調查。他們還測試了參與者的唾液皮質醇水平，這是可以反應出人精神壓力的一項生理指標。
研究人員發現，短暫的停用Facebook後，參與者壓力激素皮質醇的水平顯著減少，精神壓力得到緩解。 Vanman表示：「我們的研究表明，停用Facebook短短五天就足以減少壓力激素皮質醇的水平。而沒有放棄使用Facebook的對照組則沒有顯示這一點。」然而，研究也發現，被指示停用Facebook 5天的人對他們的生活主觀滿意度降低。研究結束後，許多人都非常開心，因為他們可以繼續使用Facebook了。Vanman補充道，「一個意外的發現是，在研究期間，停用Facebook的參與者會在周末花更多的時間與朋友進行面對面的接觸。」
研究人員表示，不知道這一現象是否同樣適用於停用Twitter或SnapChat等其它社交媒體，並懷疑這些影響不只是Facebook獨有的。
Vanman表示這只是一項初步研究，結果也有一定的局限性，希望將來進行更大規模的研究，在更長時間內考察這些對皮質醇的影響。但他強調：「然而，我們在這裏的初步調查結果表明，人們的確應該嘗試從Facebook上休息一下，只要他們感到已經使用得『太多』了。」◇
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