「有關係就沒關係！」在一場機構舉辦的演講，我聽到了這句話。演講者接著說：「你小時候爸爸打你，你會生氣嗎？只要關係好，其實人與人之間的衝突，你不會覺得是傷害或想打回去，因為你們的關係好……」儘管演講者風趣詼諧地以它當結尾，卻沒有我所期待更精闢細緻的說明。

中國文字非常有意思，舉凡單字、句子、斷句、倒裝等等，不同的排列組合，能讓文字內涵在表達上產生極大的不同與寓意。「有關係就沒關係」，該講者要表達的是：如果你跟你的關係人，關係好的話，你所做的事情對方就不會放在心上。但真實情況是這樣嗎？當處在關係中，有些事你不說並不是不在意，而是你在觀察並評估自己的情況與感受，或是默默覺得委屈與受傷，但基於種種的原因，你還沒有想去說。

人的思維與感受是很細微的，有時這些感受會迅速被你的大腦壓下去，因為你的大腦正快速地幫你搜尋到過去的經驗，協助你分析在這種情況下，你該怎麼適當地去感受與回應。而內心當下出現的原始感覺，在這種機制下很容易就被自己忽略。所謂的習慣或相處模式，就是這麼形成。但這些習慣或模式是否真的是你喜歡或需要的？多數人已經麻木到不知不覺了。

真心還是習慣？

上述情況，在各種關係中很常見。儘管我們關心在關係中的人，像是長輩、伴侶、小孩，或者朋友、同事及顧客，但我們的「心」卻不一定是打開的。回想我們對自己開始有印象起，不論哪種關係的開始，都是敞開心去與人互動：有些關係就算一開始是看見對方有自己想要的東西，因有所圖才靠近，但我們在不知不覺中還是會投入情感在關係中，希望彼此的關係不僅只是物質的交換；有些關係一開始我們帶著滿滿的愛進入，希望能被接納而有歸屬感，但走著走著卻不得不著眼「現實面」的考量，久而久之當初的愛已經被其它東西所替代。

大多數的關係表面上都有關心，關心對方吃飽了嗎？有錢花嗎？有睡好嗎？有唸書嗎？有工作嗎？有升遷管道嗎？有買車買房嗎？有娶妻生子嗎？有……？很多很多日常的事物，看起來有好多的關心。有人會說，這些關心的背後其實就是滿滿的愛，要不然何必問。而我想說的是，這些關心的背後有多少是習慣或是麻木的責任與框架？或者是我們想要加諸在旁人身上的種種？

你曾經覺察過，你是怎麼說出關心的話？你覺得自己的臉上有笑容、內心是開心且平靜的嗎？請認真回想，當你說出這些關心的話時，你跟自己的心的距離有多遠？還是你根本沒有感覺過你的心在哪兒！

忠於自己， 需要誠實的勇氣

朋友告訴我：「我只是想要每天吃晚餐時有人陪，就算彼此不說話、各自生活，只要有個人坐在我前面一起吃飯就好。現在很多關係是這樣，有人就好了。」試問：有人就好了，甚至不用關心的關係，過的是甚麼樣的生活？有人說，總比打打罵罵的關係好多了。是嗎？我在工作中常看見，會打罵的關係表示在關係中的某人還想要掙扎並表達情緒，只是方法很拙劣且不知如何是好？這也因相對應的人沒有認真地想要好好的處理關係所致。關係的狀況沒有誰的比誰的好，只有適不適合自己。你在其中是否真心感覺自己是愉悅且平安？如果是，就表示這關係的樣態很適合你。

我們在生命中，不難找出已經「關」「心」的關係，但關係卻還存在或必須存在，於是很習慣關係只是去配合別人的需求。可曾深思：除了物質生活被滿足之外，你如何讓自己的心活得舒適？心要活得舒適，其實需要勇氣！要有面對自己、了解自己、接受自己不需要完美的勇氣。

想要有適合自己的關係，首先是誠實，從對自己誠實開始。誠實指的是，你能看見自己在關係中的感受，不虛假或迎合，從了解自己開始，甚麼是你真正想要或需要的，你的情緒在表達甚麼感受，你是否都願意看見且接受出現的情緒，也就是認真地對待你的心。當我們真能誠實地對待自己，你的心就會漸漸敞開，而敞開的心，會讓你不再需要控制與擔心。◇

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