重回群體生活 創造幸福感

隨著年齡增長，老年人會出現腦部退化、行動與感官衰退、情緒低落等身心不適的狀況，而這些因素都會影響老年人參與各種活動的意願，因而遠離人群，各種疾病也就容易隨之上身。面對老年到來，應如何正向迎接？

精神科醫師劉嘉逸說，根據研究結果顯示，藝術與文化活動確實能促進65歲以上長者的健康、生活品質與幸福感。所以不論是藝術或文化活動，其實只要讓老年人參加自己有興趣的活動，都有助於改善老年人情緒低落與孤寂感的心理狀態，例如：舞蹈班、歌唱班、棋藝班、書法班、社交類活動等。

劉嘉逸表示，在診療的經驗中，都會協同親屬、陪伴者透過行為的支持，或以半強迫的方式鼓勵老年人外出參與活動，也可以參與社區大學或日間照護等機構課程，使老年人重回群體生活。雖然老年人身心調適的過程會比較緩慢，但在參與的過程中讓老年人有更多討論、回憶與思考的機會，也是活躍老年生活的一種方式。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也表示，當家人在鼓勵老年人培養興趣或陪伴的過程，都要讓老年人有「被需要」的感覺，多詢問生活上的相關意見，滿足其被需要的感覺；並且要多製造讓老年人有外出活動的機會，例如：買報紙、買菜等，就能讓他感受到自己的重要性，克服因年老而產生的寂寞感。◇

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