香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會,委託香港醫護市場調查及策劃,以問卷形式調查在職女士腸道健康問題,今日(6日)發佈調查結果。結果發現女性的便秘問題往往比男士嚴重,職場女性便秘率達1成2,本港現有約194萬位在職女性,所以在職女士的便秘問題不容小覷。整個調查共有81間企業參與問卷調查,共收集了181份有效問卷。

香港醫護市場調查及策劃董事黃夢璇(圖左一)表示疫情下在職女士的排便習慣受到重大影響。(李榮忠/大紀元)
香港醫護市場調查及策劃董事黃夢璇(圖左一)表示疫情下在職女士的排便習慣受到重大影響。(李榮忠/大紀元)

疫情下在職女士的排便習慣受到重大影響

根據調查結果,對比肺炎爆發前,22.1%受訪者大便次數減少了,當中超過5成(52.5%)一星期少了3次以上。調查亦發現,有12.2%受訪者有便秘徵狀,當中有孩子的受訪者比率比沒有小孩的高,分別為1成半(14.7%)及1成(10.6%)。生活習慣方面,61.9%受訪在職女性每星期工作46小時或以上。對比疫情前的生活狀況,有約7成(65.2%)的受訪者不同意「工作時間縮短」、85.1%認為壓力增加、82.3%認為運動時間減少。

香港醫護市場調查及策劃董事黃夢璇表示,疫情下在職女士的排便習慣受到重大影響,壓力亦明顯增加,但工時卻沒有縮短。這反映排便習慣可能與排便改變有關聯。而有便秘的女性中,有小孩的比例比沒有小孩的多,調查反映雙職女士的便秘問題更嚴重,必須正視。

香港醫療護理發展協會顧問腸胃科專科醫生周泰年表示不良生活習慣為便秘主因。(李榮忠/大紀元)
香港醫療護理發展協會顧問腸胃科專科醫生周泰年表示不良生活習慣為便秘主因。(李榮忠/大紀元)

不良生活習慣為便秘主因

香港醫療護理發展協會顧問腸胃科專科醫生周泰年表示,可以透過自行評估問卷做初步便秘評估。一般來說,一日三次至一星期三次的排便,每次的時間在5分鐘以內就屬於正常。另外,亦可透過「布里斯托大便分類法(Bistol stool scale)」去觀察大便,了解便秘的程度。

布里斯托大便分類法(Bistol stool scale)( 香港腸胃動力學會 提供圖片)
布里斯托大便分類法(Bistol stool scale)( 香港腸胃動力學會 提供圖片)

周醫生指出成年人的便秘問題大多數是因為不良的生活習慣而引起,當中不能忽視壓力。缺乏運動、膳食纖維及水分攝取不足、常常忽略便意等習慣都會導致便秘。另外,藥物使用和疾病亦可能引致便秘。

香港腸胃動力學會榮譽秘書腸胃肝臟專科醫生施蘊知建議工作時段應設「飲水位」。(李榮忠/大紀元)
香港腸胃動力學會榮譽秘書腸胃肝臟專科醫生施蘊知建議工作時段應設「飲水位」。(李榮忠/大紀元)

醫生建議工作時段應設「飲水位」

香港腸胃動力學會榮譽秘書腸胃肝臟專科醫生施蘊知指,女士比男士更容易有便秘問題,這是因為女性荷爾蒙較男性荷爾蒙更為容易影響腸臟蠕動。而月經或懷孕期間的女士就更容易出現便秘。

施醫生建議女士們設立飲水和去廁所的時間,例如每小時飲1次水和3小時去一次廁所,又或是將工作分為多個階段,每完成一個階段就要飲水。

香港醫療護理發展協會會長兼香港能仁專上學院醫療及護理學院院長汪國成教授提倡僱主推彈性工作,減輕雙職女面對的「三重壓力」。(李榮忠/大紀元)
香港醫療護理發展協會會長兼香港能仁專上學院醫療及護理學院院長汪國成教授提倡僱主推彈性工作,減輕雙職女面對的「三重壓力」。(李榮忠/大紀元)

提倡僱主推彈性工作 減輕雙職女面對的「三重壓力」

香港醫療護理發展協會會長兼香港能仁專上學院醫療及護理學院院長汪國成教授表示,疫情期間不少在職女士都轉為HOME OFFICE,日常走動因此減少。部份人則面臨減薪、工作削減人手致工作時間增加等問題。汪醫生強調不要忘記在職女士的丈夫如同樣是在職的,面對的是雙重壓力。而早前學校多次停課,令有幼童在學的女士迫不得已在家陪伴孩子視像學習,已是三重壓力。

希望大眾及僱主可以體諒在職女士的壓力,鼓勵在家或彈性時間工作。而在職女士也應在疫情下更留意身心健康,堅持良好的生活習慣,維持腸道健康。@

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