烤肉吃過量 身體負擔大中醫分享5個健康吃法 享受美味無負擔 烤肉聞起來很香，又很好吃，一不小心就會吃太多，結果臉上狂冒痘痘，水腫、腹脹、便秘也隨之上身，此時該怎麼辦？烤肉有高油、高鹽等問題，... 便秘 防蚊 烤肉 烏梅 山楂 痘痘 烤肉醬 2020-10-16
木瓜是抗氧化與營養素寶庫 營養師教你正確挑選、存放、食用 木瓜又稱為石瓜、木冬瓜、蓬生果，還有「萬壽果」、「萬壽瓜」、「水果之皇」、「百益之果」的稱號，屬於十字花目番木瓜科的水果。木瓜果肉... 便秘 抗氧化 酵素 木瓜 挑選 2020-10-16
便秘恐誘發子宮肌瘤 中醫辨證論治有效改善肌瘤體質 42歲的上班族女性長時間久坐辦公室，每天到了下午小腿就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側會出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經來臨前，下... 中醫 便秘 子宮肌瘤 運動 辨證論治 2020-09-29
燕麥控三高助減肥 有7大好處 挑對更能穩血糖 燕麥是公認的健康食品，不僅能控制血壓、血脂和血糖三高，還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的燕麥？三高、減重族都適合 燕麥... 血糖 減肥 便秘 血壓 血脂 乳癌 燕麥 2020-09-24
香蕉是「最便宜營養品」 三類人不宜吃 軟糯香甜的香蕉，從幼兒到老年人都適合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可製成多種美味的食品。香蕉受喜愛的另一個原因，是它堪稱「最便宜的營養... 糖尿病 減肥 便秘 香蕉 降血壓 虛寒 腸道健康 血清素 高血鉀 色胺酸 快樂物質 電解質 2020-08-07
肚子突然痛起來怎麼辦?中醫教你緩解3種腹痛 當肚子突然痛起來的時候應該怎麼辦?此時要先分清楚是上腹痛還是下腹痛，如果是上腹痛，可能是胃痛；如果是下腹痛，可能是子宮痛、卵巢痛、... 便秘 腹痛 腸躁症 盲腸炎 按摩腹部 宿便 闌尾 天樞穴 2020-07-03
一天排便幾次最好？中醫師教你如何判斷正常排便 【編者按】你的排便情況是否正常？很多人認為只要多排便，清空體內廢物就好，殊不知排便次數過多或過少，都可能是疾病所致。那麼，正常的排... 中醫 便秘 腹瀉 排便 中醫師 判斷 俏女巫的草藥秘方 2020-06-19
終止尿床 一夜乾爽 讓尿尿小童不再困擾 就讀小學一年級的喬喬功課好、人緣也好，是師長公認的模範生，但其實半年前的喬喬曾有個大煩惱，就是他之前每天晚上睡覺都尿床，就算睡前減... 便秘 尿床 夜間多尿症 膀胱過動症 大腦覺醒中樞 2020-06-03
醫生也愛的「椰菜減肥法」三個月瘦二十公斤 減肥一定要餓肚子？一些方法讓減肥不再是苦差事，可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「椰菜減肥法」就是其中之一。日本寺師醫院院長寺... 減肥 便秘 椰菜 膳食纖維 蔬菜湯 2020-04-24
