「勤洗手」是預防感染細菌與病毒的最佳途徑之一,而且為了防範中共肺炎,洗手已成為全民生活中的重要大事。雖然頻繁地洗手可降低被感染的機率,但是卻會破壞皮膚的屏障,容易造成雙手皮膚乾裂刺痛,或是加重手部濕疹、異位性皮膚炎等情況。因此如何才能兼顧護手與防疫?

台北市立聯合醫院忠孝院區皮膚科主治醫生蕭子臨說,洗手時要儘量採取「濕洗手」,在洗手後還要記得塗上保濕劑,做好手部的保濕工作,如此不僅可以減少對皮膚的傷害與刺激,也能增加皮膚的保護力。

為了讓民眾能兼顧護手與防疫,蕭子臨提出7個健康護手的建議,希望在防疫時期民眾除了勤洗手遠離病毒之外,也能守護雙手皮膚的健康。

濕洗手請用冷水或溫水,勿用熱水,因為熱水對於防疫無益,而且會加重皮膚乾燥的情況。

濕洗手使用一般肥皂或洗手乳皆可。

濕洗手後用毛巾或擦手紙拍乾雙手,勿大力搓揉。

濕洗手後立即塗上保濕劑,例如:乳液、護手霜、凡士林等,還有感覺皮膚乾燥時,也可以隨時補擦保濕劑;患有皮膚乾裂刺痛或濕疹者,建議隨身攜帶保濕劑。

無法濕洗手時,可用75%酒精乾洗手代替;而次氯酸水由於刺激性較強,一般是用來清潔環境,因此不適合直接接觸皮膚。

睡前要記得幫雙手塗上保濕劑,讓雙手長時間得到修復。

手部皮膚乾裂刺痛嚴重者,應依照醫囑使用藥物治療。◇