一位32歲的女性平時生活作息規律,但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時,就會感覺胸悶、心臟不舒服,以及心臟不規則跳動的情況,嚴重時還常伴隨眩暈的形況。曾經前往心臟內科就診,但心電圖檢查沒有任何異狀,也查不出原因,於是轉診至中醫科。經中醫師診斷,認為她雖然自覺是胸口心臟處不舒服,其實問題根源在於腸胃,給予中藥與針灸治療,並建議改變其生活習慣,不適的症狀已逐漸消失。

是胃病還是心病?

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說,上述案例就是胃部疾病影響到心臟功能的病症,因為具體症狀多發生在胸部,剛開始是身體機能的問題,還未到器官實質上的問題,所以患者經常感覺心悸、胸悶,由於問題的根源在於腸胃,所以患者時常伴隨腹部飽脹、打嗝困難造成的胃脹氣,往上壓迫到心臟,造成心臟不適。因為心臟症狀比較明顯,患者很少會在就診時主動提起其它徵兆,導致誤診率非常高,而這類的問題在年節暴飲暴食後非常容易發生。

何謂胃心症候群?

周宗翰說明,當症狀嚴重到心電圖出現異常,代表這種問題由功能型的消化障礙,轉變成比較嚴重的實質上的器官病症,此種形況與冠心病的症狀非常相似,通常稱為「胃心症候群」。胃心症候群在症狀表現上,與冠心病的心電圖類似,都呈現心臟冠狀動脈供血不足,但仔細探究原因,會發現心臟並沒有「自發性改變」,而是受到外力,也就是腸胃脹氣與胃酸逆流的影響較大,所以服用冠心病的藥物改善效果也不大。如果此時採用一些消食化積的中藥,例如:山楂、神麴、厚樸、枳實等,協助患者打嗝或放屁,排除體內的空氣,減低胃酸分泌後,症狀馬上獲得緩解,就可確診是胃心症候群的前兆。

3招有效避免不適症狀

周宗翰提出,年節的飲食、生活作息多少會與平日有差異,美食當前令人難以控制口慾,吃得太飽就會有心律失常、心悸的感覺,加上熬夜導致睡眠不足,會造成自律神經系統失衡,提高心律不整的可能性。為此,提供民眾3招,有效避免在年節發生胃心症候群。

第一招  餐餐八分飽

吃太飽其實對心臟的衝擊很大,吃飽後會出現心悸、胸悶的感覺,是因為胃部的消化功能不好,飲食後胃脹氣,將橫膈往上頂,限縮了肺部呼吸擴張的空間,從而導致胸悶、心悸等不適症狀。容易產生氣體的食物如豆類、包心菜、洋蔥、椰菜花、甘藍菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、粟米、香蕉、柑橘類水果、柚子、麵包、甜點等,都要適量攝取。

第二招  睡眠要充足

為了改善心肺循環,防止胃心症候群發作,必須有充份的睡眠,才能消除身體的疲勞,睡眠不僅能讓身心休息,也可讓腸胃消化機能穩定。建議民眾每天有7~8小時的充足睡眠,雖然每個人需要的睡眠時間不同,而且有時候因現實情況未能有充足的睡眠;不過,為了心臟的健康著想,一定要掌握好睡眠的品質。

第三招  口味剛剛好

有些民眾出現心悸、胸悶、腹脹,這是因為調味過度或是烤、辣、炸等刺激性食物攝取過多所致。所以要減少鹽份的攝取,避免重口味的飲食,料理的調味要淡一些,醃製食品、滷菜、火腿等鹽份較多的加工食品也要適量。飲食習慣重口味的民眾,或許會覺得減鹽的料理少了些甚麼,其實只要習慣,就能享受到食材原本的味道,也能健健康康過個好年。◇