研究：睡眠不足恐增腹部脂肪 研究發現，缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、臟器脂肪增加，提高慢性病風險。醫生呼籲，若無法改變睡眠長度及模式，應節制飲食及養成規律運動習... 睡眠不足 腹部脂肪 疾病風險 節制飲食 規律運動習慣 2022-10-05
研究：睡眠不足恐增腹部脂肪 研究發現，缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、臟器脂肪增加，提高慢性病風險。醫生呼籲，民眾若無法改變睡眠長度及模式，應節制飲食及養成規律運... 肥胖 睡眠不足 2022-09-30 08:11PM
研究：睡眠不足變得自私 助人意願低 眾所皆知，睡眠對人體健康十分重要，睡眠不足會帶來健康上的隱憂，例如：肥胖、血壓上升、免疫功能變差等。此外，還有研究指出，睡眠不足也... 自私 睡眠不足 助人意願 2022-09-16
韓國研究：平日睡眠不足周末補 脂肪肝風險降二成 中國傳統提倡人應該「日出而作，日落而息」，保持規律的睡眠與人體健康息息相關。韓國天主教關東大學團隊近日發表於《肝病學誌》的研究發現... 肥胖 脂肪肝 睡眠不足 瘦素 補眠 肝功能異常 2022-08-30
久坐 睡眠不足 易患脂肪肝 現代人經常久坐、缺乏運動、睡眠不足，以及飲食習慣不良等，越來越多人患有脂肪肝，再加上工作壓力大，許多人用飲酒、吃美食來紓解壓力，不... 肥胖 久坐 脂肪肝 睡眠不足 熱點影片 2022-08-25
睡覺不等於休息 身體真正需要的是「動」起來 終於要談到休息了，動到最後終歸是要休息的，沒有人能抵抗得了想要歇一下的誘惑，但這不會掩蓋一項事實：當我們動起來的時候，身心的運作皆... 睡眠不足 慢波睡眠 深度睡眠 缺乏休息 身體疲倦 2022-07-26
睡眠不足已成現代通病 影響身體多方面健康 現代人由於工作及生活習慣的改變，以及使用電子產品的高頻率，造成睡眠不足、睡眠品質不良的問題，有多項研究表明，睡眠不足會影響身體多方... 美國 心臟病 焦慮 視力 睡眠不足 廈門大學 内臟脂肪 多項研究 記憶力下降 2022-07-18 10:57AM
如何解決掉髮問題？ 遠離三類食物和煙酒 壓力、睡眠不足和飲食不正常，是掉髮的最大敵人。嚴重掉髮、禿頭不僅影響美觀，對自信心也是一大打擊。但是現代人飲食多攝入糖、高鹽、高油... 掉髮 壓力 睡眠不足 飲食不正常 2022-03-04
勿輕忽睡眠不足造成的後果 經常睡眠不足造成的影響並非只是次日早上的壞脾氣，還有另外10個後果要小心。為了避免發生這些後果，應該如何改善睡眠時間和品質呢？睡眠... 睡眠 免疫系統 睡眠不足 新陳代謝 2021-11-05
