改掉一個壞習慣要多久? 研究顯示,用一個新習慣取代舊習慣,會比直接去掉一個習慣容易得多,但是最根本在於,如果要改掉習慣的動力來自自身的價值觀,將比被外力因... 改掉壞習慣要多久 2019年11月20日