一年一度渣打香港馬拉松將於18日（周日）開跑，跑手可於14日起至周六（17日），前往啟德體藝館領取選手包。本報記者實地採訪幾位領取選手包的參賽者，問問他們參賽前所遇到的經歷和心態。有來自馬來西亞跑手，更表示為見到周潤發特意前來香港參賽。
來自馬來西亞跑手家明表示，很熱愛馬拉松這項運動，已經參加了9場全馬，20場半馬，6場10公里實事。雖然在當地和新加坡都有參加馬拉松，但氣溫和環境跟香港不一樣，所以想前來挑戰新環境，他表示在跑的過程中能提升自己的體能，能夠燃起自己對跑步和生活的熱誠。
他為見到周潤發特意前來香港參賽，並說：「發哥是我偶像，雖然去年參賽沒能遇到他，但是好開心。」他又形容香港的渣馬好多人參加，好熱鬧。
家明並說，面對跑步過程中遇到困難時不要放棄，笑言已經報了名，付了錢，跑到半路想放棄不值得，「起碼給自己有positive（正面）的思想，令自己繼續跑，直到終點」。
根據大會提供的10公里參賽者名單，一名「CHOW Yun Fat」的選手已報名參賽。與去年選擇半馬不同，預料發哥今年將回歸10公里比賽。屆時將吸引大量跑手跟隨以及打卡留念。
選手林先生說他已經參加了10次渣馬，他說跑步時能提升自己的耐力，和對運動的積極性。
被問到遇到困難時如何勉勵自己克服，林先生回答有信仰的扶持，他說：「所以我求上帝保佑我平安，如果不行就放棄，但是很多時每次都得。就是意志力和耐力（的喚醒），即是每個人都有個意志力和耐力，叫做potential（潛能），發揮個potential（潛能）。」他坦言，雖然現在年紀已經大了，跑全馬可能從4小時增加到5小時，但是他仍希望明年能夠繼續參賽。
他又提醒參加者在熱身時要做好拉筋動作，保持放鬆心態，
另一選手林先生表示50歲後才開始參賽，已經參加了7次。他說在過程中，學會了堅持，就算會跌倒，甚至有機會想放棄，都要堅持操練，並感恩有朋友鼓勵和幫助訓練才能夠讓他堅持到現在。
選手Kelvin已經第4次參加渣馬，他表示，參賽讓他領略了健康的運動人生。「令到人會更加健康，更加正面、正能量（去思維）。」
Kelvin提到跑步過程中如遇到樽頸位時，「重點都是自己的心態要堅持。因為雖然有困難或者樽頸位被卡住了，但是前面還有好多路要行的。但是正面去看就一定會衝破所有每一個障礙的。」「我覺得堅持一定要有啦、最基本。」
盧女士是第二次參加渣馬10公里，她回憶去年第一次參加渣馬時，雖然只是10公里，但是一直以為自己不行，結果原來可以的。勉勵大家「不要放棄，不要以為自己不行，不要小看自己」。
當遇到困難時，盧女士表示她會思考：「為何別人能行，我不行？我覺得只要你跨過那一步就得的了，你用多點時間，慢慢練習更多。」她透露自己初時跑幾百公尺已經沒氣了，不想跑了，「但跑多一跑原來發現自己得」。
她鼓勵希望想參賽的人不要因為自己沒跑過步，或者是年紀問題，而覺得自己不行，「大家一起努力」。
參加過5次渣馬全馬的Kyle表示，平時有參加三項鐵人賽，當遇到困難時，他說：「都要硬著『頭皮』去『衝埋佢』，既然都報了名，肯定要『衝埋佢』」。
Kyle提到平日練習可能還辛苦過跑一個比賽，因為需要不停地練去提升自己。馬拉松一年可能跑一、兩次，但三項鐵人等體能訓練需要不停地練，一個星期幾次以上。Kyle認為，平日訓練有助於堅持完成好一個全馬的比賽。
第一次參加半馬的Joey表示，通過長跑可鍛鍊自己的意志力及耐性，在面對困難時不能放棄，「就是一直跑，堅持住，繼續跑。」
渣打馬拉松2026將於1月18日（星期日）舉行，起點分別位於東區走廊（10公里）、尖沙嘴彌敦道（半馬及全馬）。
--------------
記得那一天
也繼續過好每一天
--------------
📌 2025大事回顧👇🏻
https://hk.epochtimes.com/tag/回顧2025
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores
