本港近來天氣炎熱，天文台新增「極端酷熱」天氣警告。教育局近日亦更新《香港學校體育學習領域安全指引》（下稱《指引》），包括「炎熱及潮濕天氣下進行體能活動須知」，建議戶外活動盡量安排在早上或下午較後的時間進行，在極端酷熱天氣下，應避免進行劇烈運動。

《指引》最近一次更新是今年5月。更新後的「炎熱及潮濕天氣下進行體能活動須知」提到，在炎熱及潮濕的環境下進行劇烈或持久的體能活動，可引致熱痙攣、熱衰竭、中暑，嚴重的甚至死亡。因此在進行體能活動時，尤其是在氣溫35度或以上的極端酷熱天氣下，應時常留意身體狀況，多補充水份及做足防暑措施。

《指引》建議教師留意天文台發出的天氣警告，並作出適當的調節和安排，並應提醒學生多補充水份及做足防暑措施。《指引》提到的「防止曝曬的措施」包括避免長時間在陽光下曝曬；穿上淺色和通爽的衣服、配戴闊邊帽子和能阻隔紫外線的太陽眼鏡；適量塗抹防曬系數(SPF)15或以上廣譜及PA++或以上的防曬液；留在有適當遮蔭的地方，盡可能安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動等。

教師亦應時常留意學生因受熱而引致不適的徵狀，若學生出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等徵狀，應立刻停止活動，並立刻尋求協助，盡快求醫。

另外，《指引》的第四章「越野和路上賽跑」，提到比賽當日，學校應留意環保署和天文台發出的資訊或警示， 包括空氣質素健康指數、炎熱天氣、酷熱天氣、高溫天氣持續、 極端酷熱、寒冷及強烈寒潮等，判斷應否按計劃進行、調整、 押後或取消活動或比賽。◇

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