有一些人害羞時會臉紅，而有一些人稍微一活動就紅光滿面，還有人氣色好，臉色一直保持著紅潤。但並非臉紅都是正常反應，因為一個不容易臉紅的人，突然臉紅了，有可能是健康的警訊。現在就來了解一下哪些臉紅的情況是正常反應？哪些臉紅的情況是健康警訊？
哪些是正常反應的臉紅？
臉紅是人際交往中的一種正常反應，當人感覺尷尬時，身體會釋放腎上腺素，腎上腺素會促使血管膨脹、臉上的靜脈擴張，造成大量的血液流過血管，此時臉就會紅，是一種正常反應。
1.生理性
每一個人的體質不同，有一些人只要活動一下，就會兩頰通紅，這表示末梢血液循環好，這種從內到外、紅黃交錯，是氣血充足的健康表現。
有一些人因為害羞、憤怒，甚至緊張都會出現臉紅，這是情感變化造成的生理性臉紅；住在高原的人，兩頰經常是紅通通的，那是因為身體需要很多紅血球來攜帶氧，所以上述這些都是屬於正常的生理性臉紅。
不過，這並不代表不會臉紅的人就不健康，因為人的體質天生各異，只要不出現鐵青的臉色，就不用太過於擔心。
2.服藥
有一些人的血壓升高，臉就會發紅，吃降血壓藥也會臉紅，這是因為藥物在擴張血管降血壓的同時，也把臉部的微血管擴張了，這種臉紅屬於服藥後的正常反應。
哪些是健康警訊的臉紅？
血壓高會臉紅、更年期會熱潮紅、喝酒會臉紅，曬太陽也會出現高原紅，由此可知臉紅的原因很多，如果原來不容易臉紅的人突然臉紅了，這有可能是身體某個機能出現問題，務必多加注意。
1.喝酒
酒喝多了會傷肝，但大部份人還是喜歡吃飯時喝一杯酒，還有交際應酬也少不了酒。有一些人只要喝了酒，臉上、身上的皮膚就變紅，這是因為酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果。乙醛是有毒性的高活性分子，會傷害肝臟細胞，所以喝酒會臉紅的人，不論有沒有喝醉，都不應該再繼續喝。
酒精在人體內，會通過各種，分解成某些物質，如果人體內缺乏某種，就容易分解產生乙醛；乙醛會和細胞內的蛋白質結合，影響肝臟細胞的運作，進而刺激身體免疫反應攻擊肝細胞，造成肝臟細胞發炎。
2.更年期
40多歲即將進入更年期的女性，經常會不自主地出現臉紅和潮熱現象。更年期臉紅通常發生在45～55歲，介於此年齡的婦女會在一段時間內有陣發性的潮熱和潮紅，不但身體出汗，還會突然感到面部、頸部和胸部發熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等症狀，也可能出現血壓波動，但數小時之後會恢復正常。
更年期是一個內分泌改變的轉折期，由於血中鈣和雌激素的水準下降，才會出現這些不適症狀，建議症狀嚴重者前往就醫，並在醫生指導下補充雌激素或採取其它治療方法。
3.高血壓
有一些高血壓患者經常滿面紅光，這是因為心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，引起頭面部血管擴張充血，導致臉色發紅。
現今高血壓的盛行率高，但症狀不明顯，患者要經由症狀來判斷自己是否有高血壓並不容易，因此臨床上有40%的患者並不自知。所以一旦開始出現紅光滿面時，不要以為是氣色好的表現，還是趕快量一下血壓。
4.體虛
身體虛弱也會出現臉紅的徵兆，陰虛的人，臉色呈現浮豔的紅，同時伴有容易口乾、大汗、腳氣等症狀；陽虛的人，臉色呈現淡淡的紅，手腳容易發冷，經常胸悶、腰痠、脈浮等症狀。
另外，老年人經常在下午時間，突然出現臉紅，有可能是肝陽上亢導致，建議尋求中醫進行調理。
5.自律神經失調
血管是由自律神經來控制擴張和收縮，並調整血流量和速度，當微血管持續過度擴張，就會促使血流量增加，血流速度減緩，肌膚就容易透出紅色。
自律神經失調會導致出現身心症狀，患者容易緊張、焦慮，晚上睡眠品質不佳，白天容易胸悶、胸痛、心悸、臉漲紅，產生類似腦中風的情況，因此確保充足的睡眠和休息十分重要。◇
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