在一年中最冷的冬天，許多人會一層又一層地用衣服把自己包裹起來，卻依然感覺寒氣逼人。其實禦寒的好方法是穿上輕巧又保暖的羽絨衣，但是如果穿搭錯誤，保暖效果會大打折扣，所以正確的穿搭方式到底是甚麼呢？
羽絨衣比羊毛大衣暖和？
日本自然療法名醫川島朗表示，冷天穿搭要有暖度，需要加厚衣物的空氣層，以提升保溫效果，而蓬鬆的羽絨衣是適合的選擇。當冷天長時間靜待在戶外的情況下，如果穿太厚重的衣物，或是把身體包裹太緊，不但保暖效果不佳，反而會感到寒冷。
製衣公司「優衣庫」（UNIQLO）曾經進行的一項測試也證明了這一點。此項測試分別讓穿羽絨衣和羊毛大衣者在3°C的戶外環境中靜待2小時，再分別量衣服內部的溫度。
在此項測試中，穿羽絨衣者內搭貼身內衣和抓絨衫，穿羊毛大衣者內搭貼身內衣、棉質T恤、法蘭絨襯衫和抓絨衫。測試結果顯示，羊毛大衣內部的溫度在最初10分鐘內比羽絨衣高出大約1℃，但10分鐘之後，溫度開始下降，最終一直維持在31℃～32℃。
至於羽絨衣內部的溫度則在5分鐘之後才開始緩慢上升，半小時之後一直保持在33℃～34℃的狀態，比羊毛大衣高出大約2℃。
羽絨衣的保暖原理為何？
不過，並不是穿了羽絨衣就一定會感到很暖和。羽絨材質的冬裝保暖原理是依賴人體將自身熱量傳遞到羽絨衣，再依靠形成的一層保護屏障鎖住人體溫度，阻隔外界冷空氣入侵，因此羽絨衣越貼近皮膚，保暖效果越好。所以只要穿了羽絨衣，裏面就不用再穿那麼厚的衣服。
之前很流行的洋蔥式穿法，是在羽絨衣內部層層穿搭，先穿一件貼近皮膚的T恤衫或保暖內衣，接著再套一件厚毛衣、針織衫或厚衛衣，但這樣的穿法反而使身體熱量傳遞不到羽絨層，從而無法最大限度保留人體自身的熱量。
同理可證，睡覺時蓋羽絨被也起著相同作用。川島朗建議，冬天睡覺最好在羽絨被上面放一條毯子，這樣可以在密封空氣下讓體溫加熱，也會更保暖。
內穿羽絨衣既時尚又保暖
「優衣庫」曾經進行的一項調查結果顯示，每3個人中就有1個人擔心穿著太厚重而顯得臃腫。為了避免這樣擁腫的情況，近年開始流行內穿羽絨衣。
內穿的羽絨衣質地相對輕薄，領子樣式除了高領之外，還有受歡迎的圓領、V形領，非常受上班族的青睞。因此造型師小山俊建議，在貼身內衣外面搭配內穿的羽絨衣，接著再穿上一件春秋季節的風衣，既時尚又保暖，也不會讓人有臃腫的感覺。◇
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