針對中共病毒（武漢肺炎）研發的疫苗在接種後，除了注射部位會出現疼痛、紅腫之外，常見副作用還有發燒、頭痛、 噁心、嘔吐、腹瀉、肌肉疼痛、疲勞等症狀。那麼， 在接種疫苗後發生副作用時，該如何緩解不適呢？
1.緩解發燒、頭痛、畏寒
接種疫苗前，建議先準備一般的普拿疼（acetaminophen）或依普芬（ibuprofen）等退燒藥；如果服用普拿疼無法退燒，可以服用藥效更強的依普芬。
林口長庚小兒急診科醫生吳昌騰說，以他同事接種後的經驗來看，有一些會需要服用依普芬，而他自己則服用普拿疼就足夠。如果真的很不舒服，就每隔6小時服用一次。
但要避免服用阿斯匹靈（aspirin），尤其是接種AZ疫苗者，因為AZ疫苗有血栓併血小板低下症候群的罕見副作用。
明醫中醫聯合診所中醫師葉啟民表示，如果服用普拿疼的效果不佳，可以用吹風機溫熱療法幫助退燒。
體溫在攝氏38度以下的輕微發燒、頭痛，用吹風機吹後腦勺（風池穴、風府穴）到肩頸的部位，大約吹半個小時直到出汗。如果是頭痛，以溫熱後腦勺為主。
葉啟民說，他打完AZ疫苗後，體溫一直在攝氏37～38度之間低燒徘徊，吃普拿疼退燒後又燒起來，後來就用吹風機吹後腦勺，出汗後就完全退燒，沒有再發燒。
他提醒，用吹風機進行溫熱療法時，應避免同時吹空調，因為出汗後，冷空氣會進入毛孔，容易感冒。如果家裏開著空調，建議先將空調調到舒適溫度後再關掉，接著再開始用吹風機吹後腦勺到肩頸的部位。
此外，緩解高燒、忽冷忽熱、發冷畏寒用吹風機吹肚臍，能帶來全身性的發熱、發汗，退燒效果好；使用熱敷墊、泡熱水澡雖然也能發汗，但前者退燒效果不佳，而高燒至攝氏39度則不適合泡熱水澡，否則會讓身體免疫反應更激烈，只有低燒時才可泡熱水澡。
2.緩解肌肉痛、關節痛
接種疫苗後出現的身體疼痛可分肌肉痛、關節痛這2大類，需要使用吹風機溫熱的部位也不一樣。
葉啟民指出，脾胃主肌肉，當肌肉痛時，吹風機吹肚臍可補胃氣。當疼痛感是疼到骨頭裏的關節和嚴重發冷，要用吹風機吹命門穴，此穴在肚臍正後方，兩腎中間；這種痛到骨頭裏、冷到骨子裏的情況，其實已經影響到腎。
如果是肌肉痛、關節痛這2者都有，可以各用吹風機吹命門穴、肚臍30分鐘，但疫苗接種部位的紅、腫、痛，不能用吹風機吹，應冰敷或用乾淨涼爽的濕毛巾貼敷。
噁心、嘔吐、腹瀉 吃濃稠的粥
腸胃道的副作用多數是由於發燒過度，造成腸胃吸收不佳而引起。葉啟民解釋，一旦食物無法被吸收，就會發生嘔吐或腹瀉；當食物被身體排出去後，會感到飢餓，此時是用粥補養胃氣最好的時機。
在可以正常進食的時候，吃粥或米飯都可以，但吃粥最好。如果不方便自己煮粥，喝市售的粥也行；自己煮粥最好把白米熬煮到上層浮有一層濃米湯。
此外，上吐下瀉到完全無法正常進食時，喝白米熬煮出的濃米湯補胃氣最佳，可以同時補充水和能量。如果此時想補充元氣，還可以喝西洋參茶，將3片西洋參放入500毫升的熱水中沖泡後飲用。西洋參偏寒涼，高燒導致身體虛弱時，泡水飲用可以涼補。如果身體持續發燒攝氏38度以上、反覆高低燒，且無法退燒造成的食慾不振，除了喝粥，還可以喝蓮藕粉加一點蜂蜜調成的飲料，以補胃氣和退火。
接種疫苗後的飲食建議
同心醫療體系營養師楊斯涵建議，接種疫苗後的飲食，除了注意營養均衡，還可以吃一些能增強免疫力的食物，例如：洋蔥、番茄、菇類、花椰菜等。
葉啟民補充說，有一些人接種疫苗後很容易餓，像他自己大約4小時就想進食一次。他認為這是身體在強烈免疫反應下，需要消耗大量的熱能，所以餓了就應該進食，但要避免吃冰冷的食物。
他還發現，如果接種疫苗後出現發燒，退燒後如果再餓過頭、沒吃飽，又會開始燒起來。
發汗退燒後，會很想喝水，此時能喝就多喝，並要多休息、睡覺，免疫反應才會更好。
出現這些情況儘快就醫
吳昌騰表示，接種一般疫苗後，1～3天內出現的多是局部症狀或輕微的全身症狀，其實不用太擔心，這類症狀通常在幾天之內就會緩解。但AZ、莫德納、輝瑞等疫苗，會有很低的機率出現血栓、心肌炎、心包炎等副作用。
接種AZ疫苗4～28天後，如果出現頭痛、視力改變、肚子痛、胸痛、呼吸困難、下肢腫脹或疼痛等症狀，可能是血栓；血栓出現在不同位置，會有不同症狀。
接種輝瑞、莫德納等mRNA疫苗一星期內，如果出現胸痛、呼吸短促、心跳加快、心臟劇烈顫動等症狀，可能是心肌炎、心包炎等心臟相關併發症。當出現上述這些情況時，務必要儘快就醫。◇
整版圖片來源：Shutterstock
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