娛樂圈中不少資深女星過了六十大壽，但她們依然容貌年輕，與實際年齡看起來不符。她們究竟是如何保持不老容顏的?
林青霞
嚼口香糖減少面部皺紋
年逾60歲依然動人的林青霞奉行的是以內養外的養生之道。在飲食方面，她喜歡將雞骨頭和雞皮放在一起煲湯，她說經常喝這種雞湯既可補充鈣質，又可以攝取一定的膠原蛋白，以消除臉上的皺紋，保持肌膚的細膩。
而為了保持體態美，林青霞採用烤的方法來烹製肉類，減少吃白米、白糖、白麵包等白色食物，外出時也會自備參茶。
林青霞還有一個習慣，就是每天咀嚼口香糖5至20分鐘，她說這樣可以運動面部肌肉，增強面部細胞的代謝功能，從而減少皺紋產生，臉色變得更加紅潤。但她提醒時間不要超過20分鐘，否則會導致肌肉太突出，而且口香糖裏的橡膠在口中停留時間過長會釋放毒素有害健康。
趙雅芝
勤做瑜伽多喝湯水
趙雅芝分享了她的養生方法。她說保持健康飲食習慣很重要，「我對飲食沒有挑剔，喜歡少油、少肉、多菜。湯水是必備，魚湯、雞湯和素菜湯要每餐喝，滋陰養顏，紅肉的湯就少喝。不過，我偶爾也會煮一下牛肉麵，因為女人都要補鐵質、補血。」
她還表示，要學會控制自己的情緒，少發脾氣，經常微笑是保持年輕的法則。「美麗就是一種平和、自然的心態，即使不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。」
此外，趙雅芝很愛做瑜伽，保持身體的柔軟度，「最重要是關節和骨骼要健康，這令我身形時刻保持筆挺，即使常穿高跟鞋，亦能輕鬆自如，感覺年輕。」她透露自己還會經常去游泳，每星期會做3至4次有氧體操，也會選擇爬樓梯這一簡單又有效的運動。
劉曉慶
自製玫瑰花水洗臉
據身邊工作人員透露，劉曉慶的不老秘訣在於長期堅持運動。無論怎麼忙，她都要抽時間打羽毛球，平均每天還要打兩小時乒乓球，跑步、划船等運動也是她的愛好。劉曉慶認為多出汗、多運動，能夠起到美容、瘦身、瘦臉的作用。
劉曉慶生活很有規律，每天基本都按時就餐、按時休息。她說那些熱衷於熬夜打麻將、K歌到天亮的人最容易早衰。
她曾表示自己從來不吸煙、不喝酒，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。另外，她平常還會喝一些養顏的花茶和滋補的湯水，晚上不吃夜宵以保持身形並保障睡眠質素。
此外，劉曉慶還透露，自己每晚都會用按摩油來按摩脖子，促進血液循環減少頸紋。她自曝有一個皮膚護理的妙招，就是一直堅持用自製的玫瑰水洗臉，所以皮膚白裏透紅。◇
------------------
🏵️《九評》20周年👉🏻 https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮
💎成為會員 📧訂閱電子報
https://hk.epochtimes.com/subscribe
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
