香港青年協會一項調查發現,近六成受訪家長因疫情令他們經常或間中引發壓力,有超過七成表示,當無法處理壓力時出現負面情緒。

青協「家長全動網」在2月17日至3月1日,以網上問卷訪問221位家長。59.4%受訪家長表示,因疫情令他們經常或間中引發壓力。家長最大壓力來源是購買防疫用品(19.5%)、與疫情相關公共衛生事項(16.7%),以及處理因子女停學而引伸的事項(15.7%)。73.2%表示當無法處理壓力時出現負面情緒,最多是焦慮(18.5%)、無奈(17.6%)及緊張(16.6%)。他們認同物品支援(28.6%)、知識支援(18.6%)及情緒支援(17.4%)可幫助改善相關壓力。

青協「家長全動網」主任凌婉君表示,面對疫情全球大流行,大部份家長要兼顧子女健康、安全和自身的工作而身心俱疲。家人長時間在家,是難得的相處機會,但亦容易出現磨擦。她續說,由前線社工觀察所得,不少家長個案擔心家庭防疫用品不足而觸發負面情緒,建議先實際預計每星期使用數量,如發現不足,可主動尋找社區及朋友協助,切勿介意別人的眼光,健康最為重要。

亦有家長對規劃子女如何分配時間網上學習、玩樂、和親子活動感到疑惑。凌婉君建議,家長可先了解子女的需要及想法,再共同協定細節,定時檢討。

青協臨床心理學家馬瀚祺表示,疫情令社會瀰漫緊張的氛圍,家長容易感到不安、焦慮、無奈及緊張。這些情緒通常伴隨不同的身體反應,如頭痛、食慾不振、手震等,家長要多加留意這些反應,如果過度出現緊張情緒時,要適時尋求專業人士協助。又建議,家長儘量每天抽出一段短時間做有益身心,或自己感興趣的事情,放鬆自己。◇