當你討厭自己的工作時 如何找到滿足感

Bankrate最新調查顯示，有超過三成的人對自己的工作不滿意。每天除睡覺外，如今人們大部份時間都耗在了辦公室，如果你的工作無法讓你感到快樂，那你的確需要想想如何改變這一現狀了。

對工作不滿意會給公司、給家庭、給自己的健康帶來很多負面的影響，撇去那些你無法控制的因素，怎樣改善你的工作快樂指數其實是有道可循的。

有專家表示，理想與現實脫節是造成對工作滿意程度低的關鍵問題。當與公司的目標相脫離時，員工可能會問：「我為甚麼會在這裏？」如果離開現在的工作崗位不是現實的選擇，那麼調整自己的目標就顯得尤為重要。

就如同一張網一樣，所有的職位都是公司完成目標的組成部份。當你忙於工作或者像陀螺一樣重複著相同而單調的工作時，很容易忘掉自己實際上是在為公司的目標做出有意義的貢獻。重新調整並連接自己的工作與公司的目標可以幫助你正視眼下的事情。

取決於項目和目標，公司有時會抽調部份成員重組成一個團隊去完成專項任務，這些任務不一定與工作有關。將自己伸展到公司業務以外的範圍可以讓你從平時的常規工作中解脫出來，也讓你有機會認識其他的人，打破單調的生活。參加專項任務會給你的職業生涯帶來積極的影響，讓你感覺自己與整個公司有了更多的聯繫。

面對問題尋找解決方案而不是抱怨會改善對工作的滿意程度。比如說公司人員短缺，你一個人幹兩個人的活。你可以主動向你的主管提出自己的想法和可能的解決方案，而不是被動地承受工作帶來的壓力。

Bankrate調查發現，工作快樂指數一代不如一代，沉默的一代工作滿意度最高（8.9），嬰兒潮一代其次（7.2），X世代又低於嬰兒潮一代（7），而千禧代的年輕人最低（6.9）。

有時候個人生活的需求和職業的需求會產生很大的衝突，從而拖累自己的情緒。如果你無法事事完美，那就量力而行，對自己的工作和生活問題優先排序，減少不必要的事情和活動。不要讓各種慾望矇住了眼睛和身心，尋求簡單的生活會增加你的滿足感，畢竟工作、健康和家庭對你都非常重要。◇

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當你討厭自己的工作時如何找到滿足感