周日北美夏令時間結束 時鐘回撥一小時

本周日（11月5日），2017年的夏令時間    （又叫日光節約時間，Daylight Saving Time）結束，從5日凌晨2時開始，美國和加拿大絕大部份居民需要將時針往回撥至凌晨1時。

美國冬令時標準時間，將於2018年3月11日（周日）凌晨2時結束。

在美國和加拿大大部份地區，民眾在周日凌晨需將時鐘撥慢一小時，周日晚美加民眾可以多睡一小時。電腦、平板電腦、手機和電話等電子產品可自動調整時間，無須手動進行。屆時，美國、加拿大東部時間與中國的時差變為13小時。

夏令時間歷史回顧

每年兩次更改時間的起源可以追溯到班傑明・富蘭克林（Benjamin Franklin），他在擔任美國駐法國大使時，覺得法國人早上10時才起床，深夜才睡覺，這習慣過於慵懶。他在1784年一份雜誌上發表一篇《降低採光成本的經濟計劃》的文章，建議節約蠟燭。

在富蘭克林在世時，他並沒有看到夏令時間的執行。美國在第一次世界大戰期間首次實施夏令時間，1918年3月19日，《標準時間法》（The Standard Time Act）規定了時區和日光節約時間。

在第二次世界大戰中，富蘭克林・羅斯福總統實行稱為「戰爭時間」的全年夏令時間。

2005年8月8日，美國總統布殊簽署了「能源政策法案」（Energy Policy Act）。該法案的一部份使得日光節約時間將從2007年開始，從3月第二個星期日持續到11月的第一個星期日。（Joe Raedle/Getty Images）

1966年，林登・約翰遜總統將「統一時間法」（The Uniform Time Act）簽署為法律。《統一時間法》規定了美國統一的日光節約時間，日期為4月的最後一個星期日到10月的最後一個星期日，各州可立法不參與。

2005年8月8日，美國總統布殊簽署了「能源政策法案」（Energy Policy Act）。該法案的一部份使得日光節約時間於2007年開始，從3月的第二個星期日持續到11月的第一個星期日。

根據該法案，州和地區可以選擇不使用夏令時間。國會研究服務機構的統計顯示，亞利桑那州（納瓦霍族除外）、夏威夷、美屬薩摩亞、關島、北馬里亞納群島、波多黎各和處女群島都沒有使用夏令時間。

加拿大與美國之間密切關係，夏令時間一向跟美國走。加拿大也在2007年3月完成修法，與美國一樣從3月第二個星期日到11月第一個星期日之間實行夏時制，但草原省薩省大部份地區未採用夏令時間。

全世界範圍內，約70個國家，包括北美和歐洲的大部份國家都使用夏令時間。

夏令時間、冬令時間切換對人體影響

夏令時間和冬令時間之間的切換，有些人沒甚麼感覺，但也有人會對於生理時鐘差異比較敏感，需要時間適應。雖然人體時鐘可以慢慢適應日光量的季節性變化，但突然調整時間會導致身體節奏適應性問題。

《紐約時報》在2014年發表了一篇文章，報道瑞典研究人員在夏令時間開始之後發現心臟病發作風險增加了5%；而在秋季夏令時間結束時，心臟病發病率相應減少5%。

俄羅斯醫學專家薩多米爾斯基認為，從夏令時間進入冬令時間將會加劇高血壓、支氣管哮喘、胃潰瘍等疾病的症狀。

在11月中旬之前，一些敏感的人可能會感覺到症狀輕微的身體不適和渾身無力，尤其是兒童、老人、高血壓患者、抑鬱症患者等。因此，醫生建議上述人群在冬季儘量多補充維生素，如食用水果和蔬菜或者是服用維生素片劑。

同時從夏令時間切換到冬令時間，交通事故、工傷和自殺率上升。數據顯示，在夏令時間結束後，民眾在戶外的活動會延續到天黑時，此時能見度低，更容易發生交通事故。

從2010年至2014年的統計數據顯示，在夏令時間和冬令時間交替期間，嚴重交通事故增加40%。

在時間調整期間，外出旅遊時需要密切關注電子日程表、班機起降時間等，避免給出行帶來不必要的麻煩。

在時間調整期間，外出旅遊時需要密切關注電子日程表、班機起降時間等，避免給出行帶來不必要的麻煩。（YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images）

對夏令時間、冬令時間切換利弊的探討

實施夏令時間的主要原因是有助於節約能源，但霍士新聞報道說，這是一個迷思，加州能源委員會的一項研究顯示，在夏令時間的能源使用減少不到千分之二。

《國家地理》報道，2008年印第安納州經濟研究局對夏令時間進行的研究發現，雖然照明需求下降，但是每晚多出點額外日照時間導致空調使用增加，從而減少了照明減少的收益。結果，電費在夏令時間還略有增加。

如果沒有夏令時間和冬令時間的切換，航空公司將節省數億美元，因為他們不必調整航班來處理春秋兩季的時間變化。

霍士報道說，夏令時間真正受益者是木炭和燒烤行業，不少零售商對夏令時間也持肯定態度。美國的糖果商院集團曾游說美國國會將夏令時間延長到11月，因為萬聖節是糖果銷售最旺的季節，而家長們不希望孩子們在天黑以後還在外面遊逛。

麻省理工學院的研究顯示，實行夏令時間的地區，搶劫案下降了7%，這可能由於夏令時間將白天延長了，一些南部的地區到晚上9時天還亮著，盜賊自然不敢輕舉妄動。

歐洲結束夏令時間的時間比北美提早一周，10月28日起，歐洲開啟冬令時間，時鐘回撥一個小時。不過，10月27日，歐盟委員會傳出消息稱，已經開始考慮評估撤銷夏令時間的建議。