現代人少勞動，長時間在空調房，少流汗自然水也就喝得少，加上晚睡，又愛吃油炸辛辣食物，難免容易上火。當你臉上長了癤子、口臭、大便乾結、牙齦腫痛、手腳燥熱……說明你已經上火了。不同臟腑上火症狀也不盡相同，中醫針對不同的上火病症，有不同的治療藥方，對症下藥才能真正滅火。
有些人總是經常上火，除了跟不良生活習慣有關，可能與個人的體質也有關。容易上火的人體質偏弱，容易受到外邪的入侵而表現出上火的症狀。
從中醫角度講，滅火不但須辨明是哪種臟腑之火，還要辨明是「實火」還是「虛火」，如果是實火，要用瀉火藥物，如果是虛火，則要以補虛為主。以下是中醫不同的清火妙方：
心 火
表現：嘴苦、口舌生瘡、心胸煩熱、失眠、尿黃大便乾結等症狀。心火大一般脾胃也不好。治療以清瀉心火為主，可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等，中成藥可選用牛黃清心丸。
茶療方：蓮心茶
材料：蓮心5～10克，沖熱開水飲用。
肝 火
表現：嘴有苦味、眼睛有眼屎，同時伴有頭暈腦漲、口苦咽乾、面紅易怒。治療應以清瀉肝火為主，用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療。
茶療方：菊花薄荷茶
材料：菊花10克、金銀花5克、薄荷3克，開水沖泡後飲用。
胃 火
表現：牙齦紅腫疼痛、口臭、喜冷飲、舌紅苔黃，也可引起大便乾燥。治療以清瀉胃火為主，可選用膨大海、羅漢果、丹皮、生地等，或中成藥可選用牛黃清胃丸治療。
茶療方：羅漢果涼茶
材料：羅漢果2～3枚去殼、膨大海1枚，用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。
肺 火
表現：臉有癤子、咽喉腫痛、乾咳無痰、口乾咽燥、聲音嘶啞等症狀。治療以宣肺瀉火為主，可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等，或中成藥可用銀翹解毒丸。
茶療方：銀花玄參飲
材料：金銀花10克，玄參15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。用水煮金銀花、玄參、桔梗、生甘草30分鐘後，再放入薄荷續煮5分鐘。◇
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