體育活動有助提高學習成績

《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）的一項研究表明，體育活動有助於6到18歲的孩子改善學業表現，並且有益於大腦的發育和認知功能的發展。這份報告由24位美國、加拿大和歐洲的專家聯合完成。

雖然體育活動會佔用學生的學習時間，但是專家們認為體育活動仍是一項有助於提高學習成績的良好投資。即使是只做一次中等強度的體育活動也可以提高「大腦認知功能和學業表現」。體育活動的益處還會擴展到心理健康和社交能力方面。專家認為體育活動可以幫助孩子們清理思路、交新朋友、增強自信。

任何體育活動都是有價值的，不過目標明確的運動尤其好處多。因為這些運動能幫學生們提高「生活技能」和體現「核心價值」，例如尊重別人和承擔社會責任。網球課、足球比賽、全家旅遊、踩單車上學，這些活動都對身體健康有益，可以增強學生們的心肺和肌肉功能，減少今後患慢性病，諸如糖尿病和冠心病的機會。

因為體育活動有這麼多益處，所以學校和社區應該保證孩子們擁有進行體育活動的場所，如公園、遊樂場和單車道。

專家們建議，如果家長們希望你們的孩子在學校更出色，讓他們抽空放下書本和鉛筆，出去參加體育活動吧！ ◇

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