編者按健忘特質在生活上不但自己麻煩，也會造成別人的困擾！特別在現代科技的主宰下，大多數的人記憶力已不如以往好，那麼有甚麼辦法能幫助人們增強記憶力，減緩大腦退化呢？
現代人記憶力不好的主要原因是對腎精的消耗過度。中醫認為，腎主志。志是指人的志向和記憶力。也就是說，一個人的志向大小，以及一個人的記憶力好壞和腎的關係密切。
過去過目不忘的人很多，但是現在就很少見了。這是為甚麼？這可以從兩方面來談：
腎精過度消耗
現代人對腎的消耗比過去任何時代都嚴重。過去的人大多追求恬淡虛無的生活，夫妻生活的目的主要是繁衍後代，滿足於父慈子孝、兒孫滿堂、敬天積德、香火綿延、起居飲食都遵循自然界的規律，腎精保存得比較好，所以記憶力也好。現代人追求及時行樂、酗酒狂歡、激情縱慾、飲食起居違背自然規律，過度消耗腎精，所以記憶力也變差了。
要想有好的記憶力，首先要改變不良的飲食和生活習慣，同時也可以採用中藥、針灸、穴位按摩等方法來益腎填精以增強記憶力。
腦中填塞
現代人記憶力不好的另一個原因就是現在資訊爆炸，人們腦中填塞的東西太多，必須放空大腦，把一些沒有用的東西都清理出去，讓大腦變空以後記憶力也會很好。
打坐煉功是增強記憶力的最好方法，但是一定要選擇正法修煉的法門，大腦才會被正能量充實而變得更加睿智，如果練了一些不正的功法，就會招來不好的能量，導致思想出現混亂。
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