腎氣不足是中醫的一個病症。中醫理論認為:「腎氣足,百病除。」如果你坐著不自主地抖腳、白髮早生、睡覺時總出汗等,說明你腎氣不足,該補腎了。

腎是人體最重要的部份,是陰陽的根本也是生命的泉源,如果腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發各種病症。現代醫學研究認為,腎動力決定著人的體力、精力及整體健康狀況。以下這幾種狀態是腎氣不足的表現:

頭頂白髮

白髮生長的位置暗示著體內臟腑的健康狀態,頭頂長白髮,多由於腎氣不足。除了要補氣血,還要注意補腎。腎氣決定了人的生、老、病、死,想要健康、長壽,就必須懂得適時補充腎氣。 

喜歡吃辣

喜歡味道厚重東西的人要注意,可能你的脾胃功能減弱了,對味道的感覺也越來越弱,所以才需要厚重味道的食物,將元氣調上來幫助運化,這也說明你腎氣已經不足。

坐著總抖腿

腎精不足的人,坐著的時候會不自覺地抖腳,一個人如果喜歡抖腿、蹺腿、脾氣暴躁,是腎精不足,心腎難以交泰的表現。

白髮早生

有些人年紀輕輕就滿頭白髮,可能腎氣不足,或思慮過度。從中醫理論來說,「髮是腎之華,觀髮色可知腎氣。」正常40歲後漸漸長出白髮是正常現象,因腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭髮。

睡覺總出汗

中醫認為,汗為心液,睡覺愛出汗稱為盜汗,多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起。◇


 

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