諾羅病毒傳染力強 專家提出4招有效預防

諾羅病毒（Norovirus）又稱為「諾如病毒」，是一種會引起腸胃道發炎的病毒，具有非常強的傳染力，橫掃所有年齡層，經常是「一人感染，全家中標」。尤其在學校、醫院等人群密集的地方，諾羅病毒會迅速傳播。

感染諾羅病毒的典型症狀是「上吐下瀉」，具體表現為噁心、嘔吐、腹瀉和腹絞痛，也可能同時出現發燒、寒顫、倦怠、頭痛和肌肉痠痛的症狀，幼兒感染之後，嘔吐症狀更明顯。

諾羅病毒的潛伏期是24～48小時，出現症狀之後，通常持續1～2天，然後逐漸痊癒，不會留下長久的後遺症；但是在嘔吐和腹瀉期間，要適度補充水份和電解質。

許多經由糞口傳播的傳染物都是通過雙手來傳播，而洗手是預防諾羅病毒感染的關鍵。

那麼，如何洗手才能洗掉病毒？美國疾管署（CDC）提出正確洗手的步驟：先用流動的清水浸濕雙手，然後擠上洗手液，充份揉搓手心、手背、手腕、手指縫和指甲下方，至少搓洗20秒，再用清水沖洗乾淨，最後拿乾淨的毛巾擦乾雙手。

台灣衛福部疾病管制署副署長羅一鈞說，諾羅病毒的傳染途徑主要是糞口傳播，常見經由排泄物和嘔吐物污染的食物、水，或是嘔吐的飛沫來傳染。民眾可以通過下列4個方法有效預防諾羅病毒感染。

1.煮飯和吃飯前、如廁後、照顧病人（包括為嬰幼兒或長輩換尿布、處理排泄物）後，應使用洗手液正確洗手。

2.蔬果清洗乾淨之後再吃，生食、熟食分開處理，避免吃未煮熟的蛋、肉或水產品，共餐時應使用公筷母匙。

3.新生兒哺餵母乳，有助於提高免疫力。

4.勤打掃房間、換洗被褥。◇

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諾羅病毒傳染力強專家提出4招有效預防