不管你的護膚建議來自社交媒體，還是皮膚科醫生，你可能都已經聽說過皮膚pH值──酸鹼度的重要。但，令人疑惑的是，如果pH值真那麼要緊，為甚麼美膚產品上沒有清晰地標註呢？這個問題由來以久，但至今沒有答案。不過，時尚網站InStyle的護膚專家詳細解釋了你需要關注皮膚酸鹼度的原因。

甚麼是皮膚pH值？

皮膚pH值指的是皮膚表面上氫離子的濃度。pH數值表明酸鹼性的強弱程度，數值越高說明越鹼，反之越酸。正常皮膚的pH值為4.5～5.5，呈弱酸性。

皮膚pH值為何重要？

在一定的範圍內，皮膚越酸，對抗損傷和感染的能力越強。酸性環境是人體的最後一道屏障，它可以鎖住水份和營養物質，將病原體、過敏原和毒素隔絕在外。

皮膚酸鹼度不平衡會怎樣？

酸鹼度失去平衡，皮膚會變得更加脆弱，易生痤瘡和濕疹，以致乾燥、敏感、發紅、脫屑、發炎等，老化也會肉眼可見地出現。

甚麼導致皮膚酸鹼度不平衡？

有幾個因素可以讓皮膚失去酸鹼平衡。

護膚產品

這個是罪魁禍首。當你塗抹鹼性產品時，皮膚的pH值自然上升，從而引起肌膚乾燥、緊繃、皴裂，甚至細紋和皺褶。如果反其道而行之，則pH值過低，炎症、發紅接踵而至。所以，最重要的就是保持酸鹼平衡，左傾右斜均不合適，選擇正確的產品，並以正確的頻率使用。

洗臉水

上班前或下班後，沖個熱水澡很令人愜意，但須注意，你的洗澡水和洗臉水也可能扮演打破皮膚酸鹼平衡的角色。如果你家的水很硬，而且皮膚已經出現問題，那麼需要考慮投資一個軟水器，或直接使用瓶裝水洗臉，看看是否能改善你的膚質。

汗液

人體通過出汗排泄各種物質，如脂肪酸、氨基酸、無機鹽等，這會使皮膚表面的pH值上升。當然，憑你一己之力是無法控制出汗的，所以只要適時擦掉即可。

怎樣使皮膚酸鹼度恢復平衡？

若要保持正常的皮膚酸鹼度，偏離時再及時歸正，最重要的即是使用溫和的護膚品。雖然皮膚自己完全可以自動調節，但它需要時間，硬水需要花4個小時，鹼性產品則需要6個小時。

燕麥護膚品是不錯的選擇，燕麥起著緩衝的作用，能夠維護皮膚的健康屏障。

洗面乳，需要挑選不含硫酸鹽的用品，而且洗臉不要過於頻繁或用力過大。

用洗面乳洗臉後，皮膚會輕度鹼性化，這時可以用無酒精化妝水幫助恢復酸鹼度。

果酸（如果酸、甘醇酸）和水楊酸可適當加入日常護膚，因為它們屬於酸性產品。

外用維他命C也能夠調節皮膚酸鹼平衡。◇

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