如果你還沒有聽說過「微生物群護膚」(Microbiome Skincare)的話,並不奇怪,它是2021年才興起的美容新概念。也許不久,它的名聲就會如雷貫耳了。

據《時尚》雜誌(Vogue)報道,皮膚科專家表示,健康的皮膚絕對不是一塵不染、「白茫茫大地真乾淨」的狀態。跟腸道一樣,皮膚有著自己獨特的微生物生態系統,細菌、真菌、病毒,「胡漢雜居」,保持著奇妙的平衡,對皮膚的潤澤和神采起著關鍵的作用。

簡單來說,微生物群護膚就是通過調整皮膚的微生物群,從而恢復和保持皮膚的健康平衡。

甚麼是皮膚微生物群?

我們的表皮上和肌膚內居住著數以萬億計的微生物,以細菌為主。健康或者說平衡的微生物群就如同熱帶雨林,越多種類共棲,就越健康。

微生物群保護我們免受病原體侵襲,調節皮膚的免疫狀態,促進營養的吸收,支持皮膚的天然屏障。可以說,微生物群是皮膚的生命控制中心。

任何一種微生物過度繁殖都會擠壓其它物種的生長空間,從而破壞平衡,皮膚就會發生各種狀況,如痘痘、濕疹、玫瑰疹、牛皮癬等,皮膚也會變得敏感和老化。

甚麼造成微生物群失衡?

現代化的生活方式,包括我們吃的食物、我們用的產品、我們與自然減少的接觸,以及疫情期間的過度清潔、長期帶口罩,都造成皮膚微生物種類多樣性下降,使得我們的肌膚乾燥、發紅,出現炎症,產生皺紋。

甚麼該做甚麼不該做?

YES:選擇溫和潔面產品,成份以簡單為好。皮膚屏障被破壞後,建議使用含有蘆薈、荷荷巴油、乳木果油和角鯊烷油的護膚品。

NO:成份(合成或天然)對皮膚來說過於粗暴。某些號稱天然的香皂鹼性大,損害皮膚的微酸性環境,使得病原體「繁榮昌盛」。

YES:少即是多。10個步驟的護膚法將皮膚暴露於數百種化學品中,微生物群平衡很容易被打亂,要學會簡化護膚流程。

NO:面部使用「乾燥性酒精」產品。它最常見於爽膚水,傷害皮膚微生物群、破壞皮膚屏障。乾燥性酒精包括變性酒精、乙醇、異丙醇,而保濕性酒精或者脂肪醇,對皮膚有益。

YES:選擇益生元(prebiotics)、益生菌(probiotics)、後生元(Postbiotics) 產品,恢復皮膚微生物群平衡。◇