很多人知道失眠是需要治療的,卻不為意睡時多夢需要正視。睡眠質素欠佳,就會形成「多夢」。大部份科學家相信每個人都會做夢,只是並不能記憶起每個夢,視乎個人醒來時的狀態。當睡眠質素欠佳,突然醒過來時,就會較容易記得當時的夢。相反,當睡眠質素好,睡到自然醒來,就未必會記得做過的夢。無獨有偶,中醫也認為多夢就是睡得不好的指標,治療多夢就是要改善睡眠質素。

肝火上浮

有些人向來睡得香甜,但卻因最近的一些問題而導致難以入睡或睡時多夢,再伴有頭痛、耳鳴甚至血壓高,這類人多數都是因外界壓力而引起肝火上浮。這種證型屬於實熱證型,病程短而且是比較容易治療的。治療時常用龍膽草、夏枯草和牡蠣。

肝氣鬱結

有些人的性格就是思緒較多、較固執或負面,經常擔心或鬱鬱不得歡,在睡前或睡時還在想著一些未了心結的事。這些人經常唉聲嘆氣,或是說話不斷重覆和沒完沒了。這種證型的人通常都有失眠問題,即使入睡了,也會頻頻做夢。由於這類人的病因都是跟性格有關,治療期往往都較長。常用的代表方有甘麥大棗湯、柴胡疏肝湯。

心脾兩虛

當長期睡得不好,經常做夢而不得酣睡時,面色就會出現蒼白無華,時而出現頭痛和眩暈。這類人經常十分疲倦,有的更會有廣泛的痛症。因為這種證型屬於虛證,治療時需要耐性和堅持。在治療時,運用大量的補氣血藥反而會令病者更易入睡,常用藥有人參、當歸和歸脾湯。

除了服藥之外,針灸也是改善多夢的方法。針灸適合服藥效果不佳或希望加快治療速度的人,常用的穴位包括四神聰、百會、印堂和神門。如屬虛證病人,運用天灸法貼藥於神門和內關穴亦可改善睡眠,減少多夢的症狀。

總括來說,不論失眠或多夢,都應及早治療,否則演變成慢性疾病或虛證時,治療時就更加事倍功半了。◇