一位33歲的上班族女性,罹患子宮平滑肌瘤約為4厘米,天氣一炎熱就很想吃冰,由於冰冷食物吃太多,每到生理期下腹就會有明顯的悶痛感,因而前往中醫科就診。在醫生的建議下,她食用冰冷食物適量,並藉由針灸、中藥調理與日常生活的作息調整去改變子宮環境,以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀,目前生理期時已無悶痛感。

吃冰會經痛?

台灣台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫生周宗翰說,吃冰容易造成身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,而經痛也是在血塊排出後才會逐漸緩解。

女性在夏天不能吃冰?

女性在夏天能不能吃冰?周宗翰表示,大熱天吃冰其實還是可以的,但是量不要太多,其次是時間點要對,儘可能在11點~16點的時候吃。

子宮肌瘤形成的原因

周宗翰補說,很少人吃冰只吃清冰,大部份都會加糖漿、煉乳、水果等,甚至吃一份聖代冰冷食物大餐。這時除了冰的寒性以外,旁邊的佐料與水果含豐富的糖份,甘食厚味容易導致體內濕氣堆積,聚濕成痰,晚上吃更容易導致熱量的堆積,形成容易肥胖的痰濕體質。

痰濕是指體內的氣血津液運化失調,或外界水濕侵襲入體,在體內異常積聚、停留的狀態。脾為後天之本,負責運化人體中的水穀精微,從食物中攝取養分,輸送到全身各處,是人體氣血的來源。脾功能不足,不能正常代謝體內的水濕,這就是子宮肌瘤形成的主因之一。

吃冰會讓身體更燥熱

此外,很多人也常常認為身體很燥熱,夏天多吃一點冰或是喝冰啤酒消暑無妨,其實吃冰只會讓身體更燥熱。以雪糕為例,是由牛奶、忌廉、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃雪糕的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。

冰啤酒喝下去感覺輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水,還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為甚麼喝完酒會感覺熱、臉部脹紅的原因。濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質,此類型的人喜食油膩、重口味、甜食,愛喝酒或攝入過多鹽份、飲水不足都會導致血液過份黏稠,內在飲食失調加上濕熱環境干擾,外面濕熱氤氳而生,內外皆顯得「濁」,濕熱體質的根源導致身體喪失應有的免疫能力,對於子宮肌瘤就會有負面的影響。

烏梅三豆飲調養體質

周宗翰提出,盛暑與午後雷陣雨時,人體水份的調節與代謝最容易出狀況,會出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、容易疲勞、無精打采等症狀,甚至會造成水份滯留,形成水腫,因此夏天重在清熱去濕、養護脾腎,建議可飲用烏梅三豆飲調養體質。紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒;黑豆可補腎氣,補充肝血,也有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能,促進新陳代謝,進而能改善子宮肌瘤的體質。

烏梅三豆飲

材料:紅豆、綠豆、黑豆各2把,烏梅12顆、冰糖適量。

做法:將紅豆、綠豆、黑豆洗淨,與烏梅12顆、適量的冰糖同時放入2,000cc水中煮1小時,降溫後過濾當飲料服用,濃淡可依個人調整,

叮嚀:吃豆渣容易產生脹氣,故不建議食用。◇