風池穴是一個很重要的穴道。它不僅可以解決頸部酸痛的問題，經常按摩風池穴，還能有效緩解眼睛酸痛，預防眼睛退化。
按摩方法
1. 先捏按後頸，把脖子後面的肌肉捏軟。
2. 然後用拇指扣在腦後的風池穴上，旋轉按揉。
風池穴取穴於耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處。（溫嬪容醫師提供）
通過按摩，讓風池穴附近的肌肉放鬆，你會發現眼睛變得明亮起來。現在很多人看手機，眼睛常常痠澀，風池穴附近的肌肉會特別緊繃，常按此穴位，讓這個地方的肌肉變得鬆軟，眼睛的痠澀、疼痛感會馬上緩解。
為甚麼按摩風池穴會有這樣的效果呢？因為我們頸椎部位有動脈，血液從這裏向上流入頭部，當你後頸的循環不好的時候，腦袋的供血量就比較不足，眼睛就容易退化。按摩風池穴來改善此處循環、保護視力，是最快最實用的方法。
（Fotolia）
按完風池穴之後，可以再向耳朵的方向繼續按揉，讓附近緊繃的肌肉都得到紓解，這樣一來頸部也會感覺很輕鬆，晚上會睡得更好。◇
——摘編自新唐人電視台《談古論今話中醫》節目
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