大紀元首頁
《紀元周刊》
港聞
中國/兩岸三地
國際
財經
InfoG
專欄
專題
評論
生活
健康
文化
自然/科學
紀紙
體育
教育
贊助
銷售點
相關建議
聯絡我們
免責聲明
私隱條款
我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗,這包括個性化的內容和廣告。若您繼續使用我們的網站,即表示您同意我們使用cookies,以及我們更新的私隱政策(Privacy Policy)和使用條款。
更多信息
×
試閱電子報
實體報銷售點
贊助
紀元商圈
首頁
會員專享
即時
熱門
港聞
兩岸
國際
財經
InfoG
專欄
評論
生活
健康
文化
自然/科學
紀紙
體育
教育
娛樂
首頁
會員專享
即時
熱門
港聞
兩岸
國際
財經
InfoG
專欄
評論
生活
健康
文化
自然/科學
紀紙
體育
教育
娛樂
主頁
標籤
7小時
7小時
睡覺別貪多 準7小時 ‧ 提升一天專注力
對於健康的成年人而言,究竟需要睡多少小時才夠?專家們普遍建議7到9小時。但幾個睡眠研究發現,當涉及到一定的認知能力和健康指標時,7...