每逢連續假期之後,常見眼科門診求診人數激增,多數患者都是因為在假期時未好好照顧眼睛、用眼過度,於是引起隱形眼鏡相關併發症、乾眼相關症狀、電子產品重度使用後遺症、長眼挑針等問題。

隱形眼鏡造成的紅眼

台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師陳子儀表示,連續假期許多年輕人會狂歡整夜,長時間戴著隱形眼鏡,造成眼睛發紅,常見自行滴不明藥水,並且還持續戴著隱形眼鏡,直到眼紅狀況愈來愈嚴重,不得已才前往眼科就醫。

常見民眾把日拋式隱形眼鏡當成周拋式使用,旅行出遊就忘記做好每日清潔殺菌的基本功,其實這些都是可以避免的疏忽。以方便性而言,日拋式隱形眼鏡最省事,如果選擇使用長戴式,則建議選擇同時具備清潔、殺菌、去蛋白的多功能保養液,以及選用知名廠牌較安心與可靠。

外在環境造成的乾眼

陳子儀說,在連續假期中也容易誘發乾眼症,舉凡淚水份泌不足、淚水排出太快、淚水分佈不平均、淚液層穩定性不佳等狀況,都會造成眼球滋潤不足的乾眼相關症狀。有些民眾搭機長途飛行或到乾熱、風大的地區旅遊,由於環境濕度低則會加速淚液蒸發速度,應給予外眼適度滋潤,或是熱敷眼睛促進眼周循環,提升分泌機能;也有些民眾前往戶外進行活動,尤其是電單車族逆風前進,是造成眼睛迅速乾燥的原因,建議配戴包覆性良好的護目鏡,以減少淚液過度蒸發;還有寒冬在室內經常會使用暖氣,以致過度降低空氣濕度,建議使用加濕機或是在身旁放置一杯熱水來改善濕度。

此外,睡眠不足、接受過近視雷射手術、結膜眼瞼疾病、年長、女性賀爾蒙波動、使用特殊藥物、自體免疫疾病等因素,也都會使乾眼症狀加重。陳子儀提醒乾眼症患者,要避免處於燃放鞭炮、燒香、焚金紙等煙塵中,或是空氣污染指數與PM 2.5濃度過高的環境,以免造成眼睛的不適,甚至加重發炎情況。

電子產品造成的近視與老花

陳子儀提出,民眾連假期間有更多時間沉溺於電子產品,隨時隨地都可見到滑手機打發時間的民眾。當這樣長時間又近距離用眼,讓眼睛過度疲累,而沒有適時休息,很容易造成焦距調節失常,就會出現兒童近視度數飆升、年輕人提早出現老花症狀、老年人老花加重等狀況。建議民眾近距離用眼每30分鐘需要休息5分鐘,使視線轉移並眺望遠方,以舒緩睫狀肌緊張,利用按摩眼眶也可促進血液循環,舒緩眼窩周邊肌肉。

吃香喝辣造成的眼挑針

陳子儀補充說,許多民眾在假期中經常吃香喝辣,再加上肆無忌憚地熬夜,因此特別容易長眼挑針,還有脂漏性體質、油脂分泌失衡、眼瞼衛生不佳,也都是容易長眼挑針的原因。建議在假期中仍要保持充足睡眠,少吃刺激性或油炸食物,每晚熱敷之後擦拭眼瞼緣四周,有助於保持眼瞼衛生,也能預防與避免眼挑針再發生。◇