欺凌能造成多嚴重的傷害，成年人很容易理解，但對少年人來說，要讓每個人都感同身受，有時還需要過程。為了說明校園欺凌的後果，英國伯明翰一位老師有了個絕佳的主意——用兩個蘋果做對比實驗。她在臉書（facebook）分享後，引起意外轟動。 蘇琳綜合報道
羅西達頓（Rosie Dutton）是一位「客座教師」，教當地各學校孩子如何保持正念覺知、放鬆精神。她在個人臉書專頁「Relax Kids Tamworth」分享了一個課堂實驗，以展現人被欺負時會發生怎樣的事，效果出奇地好。
達頓帶來兩個蘋果，一個很完好，另一個她事先在地板上反覆敲擊。兩個蘋果外觀完全一樣，正如學生所說：「兩個都是紅的，大小差不多，看上去都鮮美多汁。」
達頓寫道：「我拿起在地板上敲過的蘋果，告訴孩子我不喜歡這個蘋果、我覺得它很討厭、顏色很可怕、莖太短。我告訴他們，因為我不喜歡它，所以我也不想讓他們喜歡它，所以他們也應該去羞辱它。」
全班看著她的樣子「就像我瘋了」，但孩子們很快就進入了遊戲。
她接著寫道：「我們在班級裏把蘋果傳了一圈，說：『你是個爛蘋果』，『我都不知道你為甚麼要存在』、『你裏面可能生蟲了』等等。我們真的對這隻可憐的蘋果大加討伐一番，我心裏直替這『小傢伙』難過。」
之後，達頓又讓班級傳另一個沒有被敲擊過的蘋果，「讓孩子們對著它說友善正面的話：『你是一個可愛的蘋果』，『你的果皮很美』，『你的顏色多好看啊』。他們再次比較了兩個蘋果，說看起來還是一模一樣。」
隨後，達頓把蘋果切成兩半。同學們加以親切對待的蘋果又脆又多汁，看起來很誘人；而遭欺凌的蘋果內部則有很多瘀傷，或變成褐色或糊狀。
達頓解釋說：「我覺得孩子們立即就領悟到了。他們真的明白了，我們在蘋果裏面看見的景象——瘀傷、糊狀和破裂，就是當我們每個人遭到不當言行的傷害時，在心裏發生的事情。」
有時候人們「不表現、不告訴別人他們的感受」，但這種傷害仍然存在——就像被欺凌的蘋果，外表好好的，裏面卻變得爛糊糊的。她說，這就是為甚麼友善的言行那麼重要。
網友：應在全球課室推此實驗
達頓的帖子上傳臉書專頁一周，就被分享20多萬次，有近17萬網友點讚。眾多網友紛紛表示，應該在全世界的教室裏推廣這個「實驗」，幫助孩子理解欺凌同學的後果何其嚴重。
達頓的課程可以說不能再簡單了，但不僅僅是給孩子帶來了強大衝擊，而且要說明欺凌對心靈的影響，很難想到比這更直觀有效的方式了。
達頓感謝網友的支持，並表示：最重要的是，她想讓人們明白，我們消除欺凌的力量其實非常強大。
她續寫道：「不像蘋果，我們有能力阻止這種情況發生。我們可以教孩子們，彼此說不好的話是不對的，並且可以討論別人的感受會如何。我們也可以教導孩子站出來制止各種欺凌。就像今天一個小女孩那樣——她拒絕對蘋果說不好的話。」
「舌頭柔軟無骨。」達頓最後寫道：「但它卻有讓一顆心破碎的力量，所以要謹言慎行。」◇
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