「提到笑容,老實說,也不是那麼簡單就能笑得出來的。」我腦海中浮現的,是一個人緊繃著臉的模樣。有許多罹癌患者,都是具有認真、頑強的個性,待人處事謹慎並不圓融,屬於交感神經容易緊張的類型。如果可以強化副交感神經,達到放鬆狀態,便可以讓對抗癌症的自然殺手細胞數量激增。

各位知道「愛笑瑜伽」嗎?雖然有點好笑,但跟著全體人員一起「哇、哈、哈」地放聲大笑後,身體的確會覺得快活許多。大腦和身體在笑的時候,會有相同的愉悅反應。

「只要對著鏡子假笑,也可以產生同樣的效果。」關於這一點,伊丹醫生已經以實驗證實。因此,一開始先試著照鏡子、假笑就可以了。

看到這裏,各位讀者可能已經噗哧一聲笑了出來吧?不過,假笑真的是可以替代真笑的。

此外,還有一種「被影響的笑」。有時,身旁如果有人笑出來,周圍的人也會忍不住地跟著發笑。這是因為大腦中的鏡像神經元(Mirror neuron)的神經反射。就如文字所示,鏡像神經元是「像鏡子的神經」,也就是會與對方擁有相同感受的反射反應。因此,只要聽到他人傳來的笑聲,經常也會跟著笑出來,這就是笑容聲波的傳遞作用。

(摘自《空腹奇蹟 》商周出版社提供)◇