懷孕了，大家都會第一時間恭喜，準媽媽自然也是如沐春風。隨著肚皮一天天隆起，照鏡子時無意間看到下腹部竟出現了長長短短、寬寬窄窄，彷彿「奼紫嫣紅開遍」的花紋。

這，就是甜蜜又惱人的妊娠紋。

妊娠紋，真的防不勝防嗎？

想要避免妊娠紋的產生是不大可能的，但是，如果你希望最大程度地減少它們，或治療和淡化已有的妊娠紋，美容網站Byrdie諮詢了皮膚科醫生和婦產科醫生，看看他們的最佳建議。

甚麼是妊娠紋？

根據美國皮膚病學會的說法，妊娠紋是一種疤痕，當皮膚收縮或拉伸非常快時就會出現。最有可能在生長突增、懷孕、體重快速減輕或增加期間、肌肉快速生長期間（例如重量訓練時）出現妊娠紋。

至於妊娠紋的科學原理，皮膚含有膠原蛋白和彈性蛋白，當皮膚擴張速度過快時，這些蛋白質就會破裂，妊娠紋隨即嶄露頭角。

根據膚色或妊娠紋存在的時間長短，它們可能呈紅色、紫色、銀色、白色、深灰色或黑色。在色澤較淺的皮膚中，它們通常最初呈紅色，然後逐漸變成白色，而在較黑的皮膚中，它們可能開始非常黑，然後逐漸褪成淺棕色。

為甚麼懷孕期間 會出現妊娠紋？

由於荷爾蒙水平波動、皮膚拉伸、遺傳因素的綜合作用，妊娠紋在懷孕期間很常見，最有可能出現在妊娠晚期，此時皮膚處於最緊繃的狀態。

在懷孕期間，身體會產生更高水平的雌激素和黃體酮，這會削弱皮膚的彈性，使妊娠紋容易出現。此外，懷孕期間體重增加也會導致妊娠紋的形成，特別是在皮膚拉伸最嚴重的區域，如腹部、乳房、臀部和大腿。

妊娠紋可能是遺傳性的，因此如果你家中有人出現妊娠紋，那麼妊娠紋找上你的的風險也會更高。

能預防妊娠紋嗎？

沒有辦法在懷孕期間百分之百預防妊娠紋，臨床統計發現，50%～90%的孕婦有某種形式的妊娠紋。儘管如此，你還是可以採取一些措施來降低它們產生的可能性，並在它們出現後儘量減少它們的存在感。

1.保持水份：多喝水可以讓皮膚保持柔軟，這可能會減少出現妊娠紋的可能性，因為水份充足的皮膚拉伸時不太可能斷裂。

2.使用積雪草提取物：積雪草，又名雷公根。積雪草提取物在印度傳統醫學──阿育吠陀醫學中很受歡迎，數百年來一直用於治療皮膚病。它可以防止細紋的出現和發展，還可以刺激細胞生成，可能有助於預防妊娠紋。

3.使用透明質酸產品：透明質酸對皮膚具有保濕和抗炎作用。作為一種天然存在於皮膚中的分子，它有助於癒合，並像軟墊一樣起到緩衝的作用，這兩者都有助於預防或治療妊娠紋。在妊娠紋出現後立即使用含有透明質酸的產品，可能會使妊娠紋不那麼明顯。

4.試試視黃醇：視黃醇可以通過促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，以及加速細胞更新來幫助治療妊娠紋。但，請記住，視黃醇在懷孕期間使用不安全，只能在產後使用。

5.緩慢而穩定地增加體重：妊娠紋經常出現在懷孕期間，因為體重快速增加會導致皮膚拉伸。使孕婦體重增加儘可能地穩定，有助於最大程度地減少妊娠紋。跟你的醫生談談，你懷孕期間的健康體重增加範圍是多少。

6.經常鍛鍊：定期鍛鍊有助於改善血液循環，促進皮膚健康。鍛鍊還可以幫助你保持健康的體重，避免體重過快增加，這可以防止妊娠紋的出現。如果你不確定懷孕期間甚麼程度的運動是安全的，請諮詢醫生。

7.嘗試微針：如果你希望儘量減少現有的妊娠紋，微針是一個不錯的選擇。微針刺激皮膚產生更多的膠原蛋白和彈性蛋白，從而修復懷孕期間發生的蛋白斷裂。◇

 

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