購買保養眼部的化妝品通常需要花不少錢，特別是針對眼袋和黑眼圈的問題，其實有許多經濟實惠的天然方法，可以緩解這些眼部的問題。
眼袋和黑眼圈的形成有各種原因，包括睡眠不足、一夜的酒後狂歡、睡覺時臉埋在枕頭裏等，還有過敏、過度日曬、老化、濕疹、色素沉澱等問題，也可能導致眼袋和黑眼圈；對於有一些人來說，遺傳也起著重要影響。
緩解眼袋和黑眼圈的自然療法
無論眼袋和黑眼圈是暫時性的，或是長期性的，都有許多自然的方法來控制和治療，在此分享13種緩解眼袋和黑眼圈的自然療法。
１飲水充足
每天喝6〜8杯水可以幫助改善血液循環，並促使眼睛周邊得到滋潤和營養。
２徹底卸妝
如果不卸妝，就帶著濃妝入睡，化妝品會很容易刺激皮膚，並使其暴露在氧化壓力和自由基損傷之下，所以睡覺前一定要徹底卸妝，並且把臉部洗乾淨。
３塗抹椰子油
椰子油和維他命E都能幫助去除眼袋和黑眼圈。將椰子油塗抹在眼睛下方，並且輕輕按摩，小睡片刻之後再用溫水沖洗乾淨，也可以使用維他命E按照同樣的方法進行。
４冷敷眼睛
用冷毛巾或其它軟布敷在眼睛上5〜10分鐘，有助於收縮眼袋，也可以使用冷凍黃瓜片。
５蔬果汁塗眼部
將等量的黃瓜汁和檸檬汁混合，用棉球沾上汁液塗抹在黑眼圈上（注意要閉上眼睛），停留15分鐘，再用溫水沖洗乾淨，也可以將等量的番茄汁和檸檬汁混合，如上所述方法使用。
６抬高頭部
睡覺時抬高頭部能防止下眼瞼積聚液體，建議使用較高的枕頭或楔形枕頭，如果你覺得不舒服，可以將床頭的床架或床腿下方放置厚墊或磚塊，將整個床的上半部份抬高一點。
７睡眠充足
睡眠不足會導致皮膚變白。專家研究表明，睡眠不足會導致面部循環不佳，從而導致面色蒼白、皮膚鬆弛，出現眼袋、黑眼圈。
８使用洗鼻器
如果是因為花粉症或鼻竇炎問題導致眼袋和黑眼圈，使用洗鼻器會有幫助，將鼻竇中的黏液和其它碎屑清除，可以避免炎症發生。
９敷薑黃菠蘿汁
薑黃的抗炎和抗氧化特性能緩解黑眼圈。將薑黃粉與適量的菠蘿汁混合，製成濃稠的糊狀物，並塗抹在眼睛下方，停留10分鐘，再用溫濕柔軟的布擦掉糊狀物。
10敷馬鈴薯汁
將馬鈴薯磨碎（維他命C的良好來源）並榨汁，用棉球或卸妝墊沾上汁液，然後將其放在閉著的眼睛上10分鐘，再用溫水洗淨。
11減少攝取鹽
鹽會促使身體留住水份，導致眼睛浮腫。在飲食上要多注意各種佐料和加工食品所含的鹽份，切勿攝取過量，美國心臟協會建議成人每天鹽份攝取量為2,300毫克或更少，但更理想的攝取量是控制在1,500毫克。
12飲用綠茶
綠茶中的兒茶素能促進皮膚的血液流動，延緩皮膚衰老，改善眼袋，建議每天飲用1杯或多杯綠茶；也可以將用過的茶包敷眼睛，方法是擠出多餘的茶液，將茶包放入冰箱冷藏20分鐘，然後取出放在眼睛下方15分鐘。
13增加膠原蛋白
隨著年齡的增長，身體的組織和肌肉會逐漸下垂，包括眼睛周圍的組織和肌肉，建議在飲食中增加維他命C和氨基酸的含量，有助於提高皮膚透明質酸的水平，從而增加膠原蛋白的生成，打造健康的皮膚。
有了這些天然的療法，您就不必再忍受黑眼圈或黑眼袋，嘗試其中的一種或多種吧！◇
------------------
📰支持大紀元，購買日報：
https://www.epochtimeshk.org/stores
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column
