「有病治病、沒病補身」是不少人對中藥服用的觀念，認為跟西藥相比，中藥性質溫和且單純，即使沒有特殊症狀，也可當作保健食品強身健體。不過，上璽中醫診所中醫師余雅雯表示，「中藥有病治病、沒病用來養生」，這是錯誤的觀念。因為中藥分為上品、中品及下品，有些沒毒性，有些則必須經過醫師處方才能服用。
俗話說「是藥三分毒」，中藥雖然比西藥更像食物，但本質仍是「藥」，吃下去除了發揮藥性，也會產生副作用。余雅雯表示，比如說治療用藥，若未經醫師同意就自行抓藥服用，恐產生反效果，對身體造成傷害。
余雅雯說，中藥的來源是以天然植物、動物、礦物為主。在原始材料採收後，經過古法泡製處理，可分為2大類，一類是滋補中藥，一類則是治療用藥。
滋補中藥包含補氣、補血、滋陰、溫陽的藥材，像健康補給品，可根據病患個別體質，加入到食膳中使用；而治療用藥，則有清熱解毒、散寒止痛、行氣活血、除濕利尿等功效，務必在醫師指導下使用。如果擅自抓藥服用，可能會產生不良反應，甚至危及生命。
余雅雯進一步說明，中藥分為上品、中品及下品，並不是每種中藥都可以補身，要由中醫師個別診斷諮詢。
據《神農本草經》記載，屬上品的中藥有120種，沒有毒性、可作為保養，久服輕身益氣、抗老、延年益壽。常見的上品中藥有：大棗、人參、黑木耳、黃耆、靈芝、熟地、枸杞子、山藥、杜仲等。
屬中品的中藥也有120種，有些無毒性，有些則有些許毒性，但它的毒性是用來治療疾病，也有調理身體的功效。常見的中品中藥有：當歸、百合、乾薑、淫羊藿等。
而屬下品的中藥共有125種，余雅雯表示，所謂有毒性指的不是毒死人，而是利用它的毒性來治病。譬如大黃用來治療腹瀉，也不可久服，必須遵照醫師指示服用。常見的下品中藥有：大黃、半夏、附子、桃仁等。
中藥雖比西藥溫和，也較少有副作用問題，但它畢竟是「藥」，一定要依體質、聽從醫囑叮嚀服用，以降低副作用發生的風險。@
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