在螢幕上,女明星們總是光鮮亮麗,彷彿歲月在她們身上不留痕跡。她們誠然天生麗質,但是日常生活的細節也是她們保持青春的關鍵。

良好的心態也是美麗的關鍵,因為人的情緒不佳會導致氣血運行不順暢,皮膚也容易疲憊、老化。

皺紋、色斑、鬆弛,諸如此類的老化現象,是皮膚長期受到風吹日曬,再加上身體無法供給皮膚充足養份的結果。抗老的工夫應該在日常生活中持之以恆,如果日常護膚以及飲食習慣不好,即使花大金錢做美容也很難補救。

保濕兼顧補水補油

經常為明星做美容的美國理療師Jillian Wright表示,她的名人顧客都有一套好的護膚程序,在家裏不會省略肌膚護理的每一個步驟。

護膚的重中之重就是保濕。皮膚的最外層為角質層,作用是從體內供給肌膚水份與從體外吸收水份,維持皮膚適度含水量。當皮膚開始老化,會出現肌膚油脂分泌量與含水量變少的狀況。在長期缺水的情況下,皮膚就會出現細紋。

保濕除了補水,也要適當補油。尤其季節交替時,皮膚腺的保護力也會相應減弱。同時,夏天的保養品往往以清爽無油為主,不能滿足秋季皮膚的需求。因為肌膚的油脂分泌量會隨著氣溫變化,秋季天氣轉涼,皮膚出油減少。這時需要使用含適量油脂的護膚品,才能起到保濕的效果。

李英愛說塗抹化妝品不可過量,因為皮膚也需要呼吸。(大紀元資料圖片)
李英愛說塗抹化妝品不可過量,因為皮膚也需要呼吸。(大紀元資料圖片)

重保養輕化妝

在秀場上,女星們個個濃妝艷抹,但是許多明星都表示,在日常生活中她們更愛素顏。想要成為素顏美女,就要重保養,輕化妝。

「大長今」李英愛被人稱為「氧氣一樣的女子」,雖然已屆46歲,皮膚仍然充滿天然的活力。她說塗抹化妝品不可過量,因為皮膚也需要呼吸。雖然如此,她每天早上的護膚跟足程序,該塗的一樣不少。洗臉後,她先塗上爽膚水、精華素和乳液,為了防止眼部出現細紋,用手指輕輕塗上眼霜,之後擦上防曬液,再用化妝棉塗上打底霜,最後撲上粉底。

花甲之年的趙雅芝表示,自己選擇護膚品很重視抗衰老,為了達到最好的效果,她會買齊一系列的產品,每天按說明依次使用。

當然,說到塗抹護膚品,不少女士都有在專櫃豪擲千元的經歷,雖然買來抗衰老的護膚品,但是並沒有感受到銷售員所說的神奇效果。其中一個原因是,皮膚老化是日積月累的過程,所以抗衰老也不能一蹴而就,需要長久的堅持,而非依賴某種奇效的產品。

另外,昂貴的護膚品也非適合所有人,只有挑選到適合自己的護膚品才能達到預期的效果。例如有些女士覺得保濕霜讓皮膚感到油膩,因此不喜歡塗保濕霜,這說明你應該換一款清爽易吸收的產品。

劉曉慶透露,自己每晚都會用按摩油來按摩脖子,防止頸紋。(大紀元資料圖片)
劉曉慶透露,自己每晚都會用按摩油來按摩脖子,防止頸紋。(大紀元資料圖片)

日曬導致鬆弛皺紋色斑

防止皮膚老化,每日的基礎護理之外,防曬更加不可忽視。炎熱的夏天,女士們基本都會塗抹防曬霜。然而,秋季氣候轉涼時,做好防曬依然重要。雖然不像夏季一樣皮膚容易曬紅、曬傷,但是造成皮膚衰老的長波紫外線(UVA)一年四季都存在。短時間看不出皮膚的變化,可是日積月累皮膚就變得鬆弛,並出現皺紋、色斑。

皮膚理療師Jillian Wright說:「明星們不會出門不搽防曬霜,你總是看到他們戴帽子和墨鏡,他們會走到街道的陰面。」

年過40肌膚仍白皙光澤的大S徐熙媛就做到了防曬不留死角。在戶外拍戲時,她總是厚塗防曬霜,以至皮膚泛白,再用粉底調整回正常膚色。搽防曬霜之餘,不管在水中還是吊威也,她都要撐著陽傘。平時外出時,她穿長袖的衣服,再加上遮陽帽。

擦防曬霜時,切記要足量,如果搽得太少則起不到阻隔紫外線的作用。

林心如喜歡花膠湯和蔬菜湯,花膠湯要加上雞腳,用來補充膠原蛋白,蔬菜湯則可以清爽排毒。(大紀元資料圖片)
林心如喜歡花膠湯和蔬菜湯,花膠湯要加上雞腳,用來補充膠原蛋白,蔬菜湯則可以清爽排毒。(大紀元資料圖片)

按摩敷面的獨門秘技

在日常保養以外,女明星們也有一些加強凍齡效果的獨門秘技。 

很多明星都有按摩的習慣。按摩可以促進血液循環,配合適當的按摩手法還可以起到抗皺的效果。劉曉慶透露,自己每晚都會用按摩油來按摩脖子,防止頸紋。大S也表示,她的按摩手法十分專業,「保養品擦到哪裏,手就往哪裏提,哪根手指按摩眼睛的部份、額頭的部份怎麼按摩,其實我自己都很熟練,如果你懂得怎麼樣按摩的話,就可以讓你的保養品容易吸收。」

面膜是不少女士的心頭好,明星們也各有不同的敷面膜竅門。林青霞選擇在晚上8點敷面膜,她認為這時候皮膚的新陳代謝會讓精華滲入肌膚,據說1片頂10片!而大S則在出席活動前3日使用3種不同的面膜,「先是保濕面膜,再來是平衡的紅酒面膜,這是我的最愛,再來最後一天是美白」,之後就可以在鎂光燈下呈現出水潤、白淨的肌膚了。

造成皮膚衰老的長波紫外線(UVA)一年四季都存在。大S徐熙媛在戶外拍戲時,總是厚塗防曬霜及撐陽傘。平時外出,總穿長袖衣服並戴遮陽帽。(大紀元資料圖片)
造成皮膚衰老的長波紫外線(UVA)一年四季都存在。大S徐熙媛在戶外拍戲時,總是厚塗防曬霜及撐陽傘。平時外出,總穿長袖衣服並戴遮陽帽。(大紀元資料圖片)

以內養外 保持微笑

要保持青春靚麗,單靠外在的護膚還遠遠不夠,還要有健康的生活習慣、均衡飲食以及良好的情緒。女士們都有體會,身體狀況不好時皮膚也相應變差。如果長期消化不良,吸收不到充足的養份,皮膚會變黃。如果毒素淤積在體內,同樣會表現在臉上,出現色斑。

60歲依然靚麗的林青霞表示,自己奉行「以內養外」的美容之道。她經常吃抗皺、抗衰老功效的食物。不同於很多人喜歡以膨化食品做零食,林青霞習慣將紅蘿蔔、芹菜切成條狀作為點心,以攝取豐富的維他命和礦物質。

港人最愛的湯水也是女星的美容妙法。趙雅芝曾分享自己的養生之道,「我對飲食沒有挑剔,喜歡少油、少肉、多菜。湯水是必備,魚湯、雞湯和素菜湯要每餐喝,滋陰養顏,紅肉的湯就少喝。不過,我偶爾也會煮一下牛肉麵,因為女人都要補鐵質補血。」

其他女星對湯水也各有不同的愛好。林心如喜歡花膠湯和蔬菜湯,花膠湯要加上雞腳,用來補充膠原蛋白,蔬菜湯則可以清爽排毒。劉嘉玲最愛番茄豬肝湯,她表示豬肝有清血排毒的功效,讓女人長保好氣色。林青霞則喜歡用雞腳和雞皮一起煲湯,既補鈣又補膠原蛋白。

林青霞奉行「以內養外」的美容之道。她經常吃抗皺、抗衰老食物,平日將紅蘿蔔、芹菜切成條狀當點心吃,以攝取維他命和礦物質。(大紀元資料圖片)
林青霞奉行「以內養外」的美容之道。她經常吃抗皺、抗衰老食物,平日將紅蘿蔔、芹菜切成條狀當點心吃,以攝取維他命和礦物質。(大紀元資料圖片)

除了食療滋補,良好的心態也是美麗的關鍵,因為人的情緒不佳會導致氣血運行不順暢,皮膚也容易疲憊、老化。趙雅芝說,微笑是她保持年輕的法則,她認為美麗是一種平和、自然的心態,「即使不是一個天生麗質的人,只要擁有這樣樂觀、健康的心理,也一定會很好看。」◇