保養愈簡單愈好 3步驟就能擁有好膚質

現代人追求年輕、漂亮，花在「愛美」上的金額大得令人咋舌！但保養品擦越多，皮膚會越健康、越顯年輕嗎?消費者這種繁複的護膚觀念，皮膚科醫生認為，反而會造成皮膚的負擔。

「保養愈簡單愈好。」皮膚有一套自我痊癒的機制，不需要太多的保養品往臉上堆疊，愈繁複的保養反而會讓肌膚無法自然呼吸。甚至有醫生認為，就算是號稱純天然的保養品，多少也會添加防腐劑或香精之類的化學物質，若塗抹過多容易造成肌膚過敏、發炎。

要維持健康肌膚，只要記得簡單3步驟：徹底清潔→保水保濕→加強防曬，就能擁有好膚質。

執業20多年的專櫃美容師謝小姐表示，臉部清潔不需要使用清潔力太強的產品，避免因清潔過度而傷害了肌膚。臉上的油脂是皮膚的天然屏障，過度清潔會導致油水不平衡，肌膚就容易出狀況，就算是容易出油的夏季，通常只要早、晚各洗一次臉就夠了。早上只需用清水洗臉，晚上再用洗面乳清潔，若出油量多，中午可以再增加一次。

美容師也提醒愛美人士，「卸妝油」容易阻塞毛細孔而形成粉刺，敏感肌膚的人要特別留意。

有人認為，粗糙的肌膚看起來顯老態，在洗完臉後還加上了一道去角質的步驟。雖然去角質可保持皮膚光滑，但是「頻率不可過高」，醫生建議，1個月1次就好。另外，像導入果酸、杏仁酸讓肌膚自然代謝的療程，對皮膚傷害較小，可以提供參考。

談到肌膚保水、保濕，有些人會天天敷面膜，甚至還敷著睡覺，但在專業美容師的眼中，這恰恰是敷面膜的大忌！

面膜作為急救保養品，能快速提升肌膚保濕度，讓氣色看起來水亮潤澤，但是，面膜除了精華液、玻尿酸等營養素外，通常成份還添加一些化學防腐劑及香精，因此並不建議天天使用。至於敷著睡覺，美容師解釋，面膜中的水份會在敷臉過程隨之蒸發，同時也會帶走皮膚中的水份，若敷著睡覺，恐怕會讓肌膚嚴重缺水而產生皺紋。

使用面膜最佳的時機，是在洗完澡後趁著血液循環快速時敷上面膜，肌膚的吸收效果最好，約15～20分鐘就要取下，並擦上滋潤性保養品才能真正保濕。

再來的重點就是防曬了！紫外線對皮膚會造成巨大的傷害，不僅曬黑、產生細紋、黑斑沉澱，還可能導致皮膚癌，所以夏日外出一定要做足防護，穿外套、戴帽子等遮蔽方式，也可使用防曬乳，利用其所含的化學成份吸收或折射光線來阻隔紫外線傷害。若能二者並用，防曬效果更佳。◇

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