1月7日是中國大陸游泳運動員傅園慧的21歲生日。當天，她發長微博總結自己2016年的游泳歷程，其中的痛苦掙扎和艱辛，看哭了一眾網民。
7日上午，傅園慧發長微博說，回想2016年，還是比較痛苦的。好多人質疑她還是不是曾經的她，但她必然還是那個傅園慧。
她說，她永遠也無法忘記，這一年最痛苦掙扎時的她。那是一種深刻的絕望，就像身在黑夜裏，抬頭望不見星星和月亮，刮骨的冷風吹在身上，四周沒有任何人，只有她自己，看不見一絲光和一點希望。
但她還是想要努力往前走，走出這片黑暗的絕境，她才能繼續生存下去，才會找到黎明的曙光。
可她真的走不動了，跪倒在地上，累得說不出話來。但她還會聽見咒語一樣的聲音在其耳邊呢喃：傅園慧，離奧運會還有xxx天了，你現在的訓練還不夠啊，這種訓練去奧運會有甚麼用？不要辜負大家對你的一片期望。
有一天她突然肩膀抬不起來了，下午還有高強度的訓練，不能缺課，趕緊找大夫扎針灸，結果下午去訓練，衣服都穿不上去了。
但是，她還是去進行了高強度的游泳訓練，雖然游得很慢，但畢竟還是訓練了，就這樣堅持了幾天，她又倒下了。
她真的再也堅持不下去了，晚上躺在床上全身疼，心臟也時不時一抽一抽地疼。後來因為身體跟不上訓練強度，惡性循環，她感到越來越累，游得越來越慢。
她在游泳池哭乾了眼淚，絕望地離開了游泳池，一個人走在國外陌生的馬路上。她很絕望，不想參加奧運會比賽，不想游泳，不想當運動員了，她想回家。
她從沒有如此痛恨一場比賽，比賽不應該是快樂的嗎？為甚麼奧運會像一座大山，快要把她壓死了。
她不懂她為甚麼會這麼崩潰。後來她知道了，因為她在堅持與放棄之間猶豫不決，這帶給了她最大的痛苦。
她痛苦、掙扎，想要變得堅強，不想放棄。她要是真的放棄，她這輩子都不會原諒自己。
她絕不能退縮，要回去，要繼續訓練，無論如何不做逃兵，要死也要死在戰場上。
然後她走回去了，很快就迎來了奧運會，那時她已經是個全新的自己了。
這次奧運會，她獲得了想像不到的成績，儘管只是第三名，但那是她用了整個身心換來的。
奧運會剛結束時，她認為她還能再堅持四年。之前發生了一些不好的事情，2016年比完，她不知道後面還能不能行了。
競技體育是非常殘酷的。其實在任何行業到達頂級都是一樣的，只有最聰明、最能吃苦並持之以恆的人才能走下去。
她希望，接下來這一年能開開心心，但是她有預感，在七月世錦賽前，還將經歷一次生不如死，否則哪來的全新突破。
最後她說，「我傅園慧永遠十三歲，加油。我愛的和愛我的每一個人。願你們通過努力，擁有世界上對你們來說最美好的幸福。」
網民跟帖稱：看完一下子眼淚流下來⋯⋯；寫的真好，真實的心路歷程；不管傅園慧今後如何，努力過，拼博過，就沒有遺憾。
網民並紛紛祝傅園慧生日快樂。
2016年8月9日，傅園慧在里約奧運女子100米仰泳決賽中獲得銅牌。在前一天的半決賽結束時，傅園慧以率真、豐富的表情及一句「我已使出洪荒之力」爆紅網絡。
11月17日下午，在亞洲游泳錦標賽女子50米仰泳決賽中，傅園慧奪得冠軍。◇
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