頭痛、痛經、牙痛、筋骨酸痛……面對經常出現的各種疼痛,許多人都靠止痛藥來減輕疼痛,然而,長期下來,心裏不免擔心會吃止痛藥成癮。止痛藥一天幾顆才不會上癮?

美國醫療研究報告稱,病人一天最多可吃8顆普拿疼,若偶爾出現疼痛,一天吃2~3顆,尚在允許範圍內,不必太擔心會上癮。但持續疼痛超過3個月,就容易變成慢性病,需花更多時間和訓練才能治好。

女性是偏頭痛的好發族群,還有每個月的痛經,止痛藥幾乎是大部份女性必備的隨身保健藥品。頻繁用藥,會使身體對藥物耐受性降低,藥量也要隨著增加才能有效緩解疼痛的不適。

止痛藥過量會增加肝臟負擔

阿斯匹林、普拿疼都是一般常用的非處方止痛藥,即一般藥房就能買到,雖然相對安全,但阿斯匹林吃久了可能會造成胃部不適感。是藥三分毒,止痛藥吃太多仍會增加肝臟代謝的負擔。

醫生表示,用藥要單一,發現原來使用的藥品無效時再換藥。服藥時也必須注意是否出現臉部、四肢水腫,或是小便減少等藥物過敏症狀,一旦發現就要馬上停止用藥並求診。

寫「頭痛日記」找出病因

建議經常頭痛的患者,養成寫「頭痛日記」的習慣,了解自己吃了哪些東西、做了甚麼事情,便可找出病因。有人吃朱古力會頭痛,也有人吃竹筍會頭痛,一一記下每天吃的東西,就能找出引起頭痛的病因。這方法也適用於過敏體質患者,找出引起過敏的食物。

醫生認為,最理想止痛的方式是靠調整生活習慣解決疼痛。藥物主要是即時止痛,病人應學會調整自主神經系統,如從事打太極、靜坐等,可舒緩身心。◇