30歲後，骨質逐漸開始流失，女性更年期後，骨質流失更快，不過要怎麼知道自己的骨質密度呢？目前公認較為精準，也是最常被醫院使用的檢查方式——雙能量X光吸收儀（Dual-energy x-ray absorptiometry，DEXA）。

DEXA檢查與一般X光檢查方法相似，需10～15分鐘，快速、無痛且安全，輻射量約為照一張胸部X光片的十分之一。臨床上多以腰椎作為全身骨密度的標準，醫生會將您的DXA檢查結果與骨密度顛峰的30歲健康成年人進行比較，計算出一個標準差的T評分比較值（T-Score）。

T評分的負數值越大，表示骨折風險程度越高。世界衛生組織（WHO）定義，如果差值達到2.5標準差（T<-2.5），就稱為骨質疏鬆症：骨質密度低於健康年輕人的平均骨質密度。

（本文作者為西醫師）◇

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