延緩骨質疏鬆 巔峰骨量要補足 骨骼的成長很早就開始了！打從在娘胎裏，媽媽有攝取足夠的營養，就可以讓寶寶有健康的骨骼。在出生之後，成長最快的時期就是兒童期與青少年... 健康 生活 骨質疏鬆 運動 蛋白質 肌少症 鈣質 骨骼 停經 照護 補骨 巔峰骨量 2020-07-17
豆漿營養豐富 常喝好處多 什麼時間喝豆漿最好? 豆漿是許多人喜歡的飲品，一口入腹，唇齒間就會留下黃豆特有的醇香。雖然豆漿製作簡單、價錢也不貴，但營養價值卻極高。你知道豆漿要怎麼喝... 骨質疏鬆 豆漿 脂肪 大豆異黃酮 原味豆漿 2020-07-17
強筋健骨 3 要素 運動、補鈣、晒太陽 遠離骨質疏鬆非難事 骨質疏鬆症堪稱老年人的頭號隱形殺手，平時沒有甚麼明顯病徵，一旦發生骨鬆性骨折，就會導致手腕、髖部、脊椎等容易骨折部位疼痛不適，甚至... 骨質疏鬆 補鈣 曬太陽 強筋健骨 髖部骨折 2020-07-03
骨折久不癒合怎麼辦?經皮穿刺椎體成型術安全又有效 一位年約90歲的老婦人，1個月前跌倒造成背痛、無法站立，只能臥床，需要他人照顧。後來前往醫院進行電腦斷層檢查，顯示第11胸椎壓迫性... 骨質疏鬆 骨折 脊椎壓迫性骨折 骨水泥 經皮穿刺椎體成形術 2020-06-12
中醫揭骨質疏鬆禍首 補骨養生有一大祕訣 骨質疏鬆不再是老年人的專利，近年來，更開始盯上年輕人。針對這種好發率較高的文明病，古人是否有獨到養生方法值得現代人取經？本文將從「... 骨質疏鬆 骨折 補骨 骨頭湯 腎精 2020-02-07
喝大骨湯可以補鈣預防骨質疏鬆? 從西式、日式到中式料理，濃縮了肉品精華的大骨高湯，總是媽媽們美味料理的秘密武器，尤其是寒冷的冬天，一碗熱湯便能暖化凍僵的身子，一口... 骨質疏鬆 補鈣 豆腐 維生素D 大骨湯 2020-01-03
6大因素易致 骨質疏鬆 中醫談補鈣常見迷思 王媽媽老是感到腰痛、背痛、全身關節疼痛。到醫院一檢查，發現竟患上了骨質疏鬆。「媽，你是不是又忘了吃鈣片？」遠在南部女兒在電話那頭急... 骨質疏鬆 補腎 補鈣 骨骼 腎精不足 2019-12-27
「斜槓媽媽」壓力大 小心卵巢提早衰退 39歲的林小姐是一位職業婦女，家庭與工作一肩扛，是個名符其實的「斜槓媽媽」（斜槓，源自英文slash,形容身兼數職，在介紹自我時用... 家庭 壓力 不孕 更年期 骨質疏鬆 治療 卵巢 事業 停經 卵巢早衰 新陳代謝 斜槓族 生殖泌尿系統 2019-12-18
補鈣中斷竟比不補更糟? 骨質疏鬆症好發於高齡族群，卻也最常被忽略，隨著年紀增長補充鈣質顯得特別重要。然而，年長者應該要持續補鈣，如果中斷，鈣質流失將更嚴重... 骨質疏鬆 補鈣 骨質密度 鈣質 補鈣中斷 2019-11-15
