鎂是天然鎮靜劑 多吃含鎂食物心情好 時常感到緊張、焦躁或抑鬱嗎?這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉,只是現代人飲食習慣改變,愛吃加工食品和大魚大肉,因... 放鬆 降血壓 鎂 天然鎮靜劑 抗抑鬱 2020-05-29