新生精神康復會今日（30日）在數碼港舉辦「喜動dayday330嘉年華」，活動包括一系列結合運動和身心靈健康元素的工作坊、攤位、表演、講座等，鼓勵市民釋放壓力和關顧身心靈健康。啟動典禮儀式有120位嘉賓出席，包括政府官員、關愛隊成員、非牟利機構代表、商界合作伙伴、長跑運動員羅映潮等，嘉年華亦有過千市民參與。
新生會自2019年起推廣的「330小休息」，意思是促進「身（3）、心（3）、靈（0）」健康，希望公眾透過「小休息」紓緩情緒及減少壓力。香港長跑運動員羅映潮分享她的「330小休息」習慣，例如可以看書及聽輕音樂，並鼓勵大家多做運動，從而緩解壓力，舒展身心。
嘉年華以「五種促進身心靈健康的方法」為主題，包括「動一動身」、「好奇留意」、「與人聯繫」、「持續學習」及「給予樂善」，並為此設計了一系列結合運動和身心靈健康元素的工作坊、攤位、表演和講座等活動，讓參加者在忙碌的生活中學習放鬆休息，紓緩情緒。最受歡迎的活動包括「dayday330 x Shall We Talk身心靈探索之旅」遊戲、療癒我心VR大自然體驗之旅、充氣彈床城堡、面部彩繪等。
重點活動「喜動尋蹤330大挑戰」互動定向遊戲考驗參加者的體力、腦力、與家人團結合作的精神。參加者憑地圖線索發掘挑戰關卡，齊齊完成9個挑戰，從中更會收集不同材料及元素，繼續參與復活節延伸任務 ——「復活彩蛋設計比賽」，並創作屬於自己的復活蛋，共有32隻蛋獲獎。
「dayday330 x Shall We Talk身心靈探索之旅」遊戲讓參加者享受運動的樂趣之餘，更可激發好奇心及啟發持續學習的態度。參加者只要拿著神秘的330探索者通行證四處探索，在場內完成各項有關運動和身心靈的攤位活動或體驗後，收集蓋印，便可換取驚喜獎品。
5個運動工作坊包括大笑瑜伽、拳擊舞動、親子瑜伽、「養心‧八段錦」和「開心Zumba」，參與者按個人喜好選擇喜歡的運動元素，努力鍛鍊身體的同時，細心感受身心的平靜，並享受安多酚帶來的放鬆和愉悅感。現場更有兩項以運動為主題的表演：扯鈴表演及花式足球表演，在場的參加者都看得很投入，氣氛樂也融融
身心靈工作坊方面，讓參加者透過靜觀、心靈樽、玩轉「紙」朋友和智能互動投影遊戲等方式，一起學習如何關顧自己的身心靈健康。
另外，新生會與「陪我講Shall We Talk」合作，在場內設置「dayday330 x Shall We Talk身心健康測量站」，除介紹新生會與中大合作推出的「330健康指數」自我評估工具及「陪我講Shall We Talk」網站內豐富的精神健康資源外，更是「喜動尋蹤330大挑戰」互動定向遊戲的其中一個挑戰站，讓參加者學習好奇留意自己當下的情緒，並尋求適合自己的應對方法。
新生會臨床心理學家在現場舉行了兩場身心靈講座，包括：「健康生活小貼士：邁向整全身心靈」，深入淺出地解說5種獲實證支持的紓壓小方法，教參加者如何調節情緒，幫助促進身心靈健康。@
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